運動
昨日清晨慢跑三公里，下午受不住誘惑又去打了羽毛球兩小時。
計劃只打一個小時羽毛球的目標很難實現，不停的有三缺一的情況出現，除非你藉機遁走，否則就像在賭桌上一樣，徹底輸光本錢才能下來，而這裡是徹底用完體力。
兩萬步才相當於消耗了兩隻炸雞腿？看來管住嘴才是能減肥的真理。但是這樣的人生又有何樂趣可言？尤其是對於吃貨，雖然我不是。
睡眠
過量的運動導致沒胃口，晚餐只吃了一半，喝了一瓶冰啤酒，假裝忘記正在吃中藥，這點自欺欺人的本事還是有的。
接著帶來身體的興奮，晚上難以入睡，而且在凌晨三點到四點半之間徹底清醒了一個半小時。這種狀況卻是第一次遇見。
以往運動過量有時會帶來睡不著，直到凌晨兩三點才會入睡，然後六點醒來。
體重
體重破天荒的降到了80公斤下方，雖然是在一天中最輕的時刻稱的，但也是短暫的安慰了我一下，畢竟這是今年的最輕體重了。
