養生益壽？簡單5味藥食同源的中藥，可補心、肝、脾胃、肺、腎，延緩衰老
生命可貴，相信每個人都希望自己能健健康康活的長久一些，所以現在也越來越多的朋友開始注重養生。
但是為什麼同樣的年齡，有一些人看起來年輕，身體也很健康；
而有一些人則出現了記憶力減退、腰膝痠軟、畏寒怕冷、失眠多夢、有白頭髮、牙齒鬆動等問題。
這是怎麼一回事呢？
從中醫角度來看，我們身體健康程度以及壽命的長短，取決於我們五臟六腑以及筋骨血肉等這些器官組織的健康。
若肺氣虛弱，肺的生理功能下降，則就會出現咳嗽無力、氣短等現象；
腎氣虛則會出現腰膝痠軟無力、須早白髮、失眠多夢、神疲乏力等一系列病理狀況；
脾胃虛則不思飲食、少氣懶言、形體消瘦還容易影響氣血生成。肝虛則出現耳鳴、手腳麻木等；
心虛則心神不寧、盜汗、心煩。並且心還主血脈，心氣虛則影響其他臟腑得不到血液的濡養。
因此想要養生益壽、身體健康，就需要補肝，心，脾胃，肺，腎。
今天就給大家分享5味藥食同源的中藥，該藥來自《太平惠民和劑局方》的一個養生方，可補心、肝、脾胃、肺、腎。
下面我們一起來看看這五味中藥。
我們先來看看五味子，藥如其名，有辛、苦、甘、酸、鹹五種味道。
中醫認為五味俱全，可補五臟，酸入肝經，可補肝；苦入心經可補心；甘入脾經，可補脾；辛入肺經，可補肺;而鹹則可入腎經，補腎。
第二味山藥，說起山藥，它在日常生活中，不僅是餐桌上一道美味的佳餚，而且也是一味物美價廉的補虛良藥。
味甘性平，有補脾胃、益肺腎的能力。
在《日華子本草》中記載，山藥可助五臟，強筋骨，長志安神。對於脾虛食少、大便溏稀、肺虛喘咳、腎虛等有不錯的效果。
第三味茯苓，味甘性平。入脾經，可以健脾，脾健則運化水溼，能改善因脾虛所導致的水腫、大便溏稀等症。而且茯苓還可開胃，止嘔逆，善安心神。
第四味菟絲子，味甘性平，不僅能補益肝腎，還能溫脾，可用於肝腎不足引起的腰膝痠軟、頭暈目眩、耳鳴等現象。
最後則是蓮子，味澀性平，入脾腎心三經，有健脾養胃，養心安神，固精止瀉的能力。在李時珍的《本草綱目》中記載蓮子看益心腎，固精氣，強筋骨，補虛損，久服則能輕身耐老。
總的來說，這5味中藥合用，可補心、肝、脾胃、肺、腎，久服可延緩衰老。大家學會了。
如果你想養生益壽，那不妨參考這5味藥食同源的中藥，當然養生不僅僅是進補一些補益的食物，後天健康的生活方式也是很重要的，平常可以多運動、少嗜菸酒、勿食肥甘。
