黃帝內經上古天真論篇
古代軒轅黃帝，生來就很聰明。年齡很小就善於言談，幼年時便對周圍事物領會得很快。長大以後，既敦厚淳樸又勤奮努力，一成年就登上了天子之位。
黃帝問岐伯道:我聽說上古時代的人，大都能夠活到百歲而沒有衰老的跡象。而現在的人，年齡剛到了五十歲，動作就衰弱無力了。這是因為時代環境不同呢，還是人們違反了養生之道的緣故呢?岐伯回答:上古時代的人，一般都懂得養生的道理，能夠取法於天地陰陽自然變化之理而加以適應，調和養生的方法，以達到正確的標準。飲食有一定節制，作息有一-定規律，不妄事操勞，又避免過度房事，所以能夠做到形體與精神協調統一， 活到壽命應該終了的時候，超過百歲才死去。現在的人就不是這樣了:把酒當作水飲，濫飲無度，使反常的生活成為習慣，酒醉了肆行房事，縱情色慾，因而竭盡了精氣，真氣耗散。不知道保持精氣充沛、蓄養精神的重要，只顧-一時快樂，背離了身生的真正樂趣，作息沒有一-定規律，所以
剛到半百之年便衰老了。
上古時代，對養生之道有很高修養的
人經常教導人們說，對於一年四季中可能
影響人們身體健康的氣候變化，要注意適
時迴避;同時思想上保持清靜，無慾無
求，使真氣居藏於內，精神內守而不耗
散，這樣，疾病便無從發生，所以他們精神都很安閒，慾望不多;心境安定，沒有恐懼;形體勞作，並不過分疲倦;真氣平和而調順。
黃帝內經這篇文章說的很有道理，我想問上古時代到底是什麼時代?
