有些東西，看似簡單，其實，一點也不簡單……
Ｒ：“你有鍛鍊過核心力量嗎？”
我：“沒有，但應該不難吧。”
Ｒ：“你想不想嘗試一下鍛鍊腹部核心力量？”
我：“好啊，怎麼鍛鍊。”
Ｒ：“我們一人拿一條毛巾或墊子，跟著影片裡的內容做就行了。”
我：“好的，那簡單。”
Ｒ：“大話別說得太早。”
我：“多長時間？”
Ｒ：”十分鐘。”
我：“才十分鐘，沒問題。”
結果，問題可大了……
第一個是平板支撐，我因為肩膀有點拉傷，所以沒堅持到十秒就敗陣了。第二個是提臀的動作，我感覺不難，只要有雙手在地面支援，感覺還行，堅持二十秒沒有問題。第三個是雙腳做踩腳踏車運動，雙手抱頭，左右搖擺，看上去不是很難，但我做完20秒後，人就洩氣了……
Ｒ：“你怎麼停下來了？咱們才做四分鐘。”
我：“什麼，我們只做了四分鐘，怎麼感覺過了一個世紀那麼漫長……”
好吧，我的腹部核心力量很弱，如你所見，別說十分鐘了，連五分鐘都沒有做完就需要停下來休息了。
Ｒ：“還繼續嗎？”
我：“繼續啊，只是需要休息一下罷了。”
Ｒ：“好的，休息一會我們再繼續。”
接下來又是平板支撐，然後是平躺著，彎曲雙腿，用雙手去碰觸腳後跟。之後是上半身不著地，雙腿不停交叉練習……每一個動作都會重複兩遍，不過中間有一些穿插。我不知道你是否做過腹部核心力量的訓練，但我之前都沒有嘗試過只練習核心力量的運動，今天小小的嘗試了一下，簡直太痛苦了……
我一直以為十分鐘，很短，很簡單，結果一點也不簡單，休息了好幾次……
