“醫生我感覺腳跟疼，你幫我看看這是病嗎？”
生活中很多人都有腳後跟疼的問題，特別是秋天到了，天氣涼了，走著走著路突然覺得腳疼了，而且越走越疼。
最關鍵的是這種疼痛還能忍受，並不是疼起來壓根不能走路。
這該怎麼辦？到底該不該去醫院？
其實腳跟疼的時候別太著急，最常見的原因包括3種，治療起來也沒有那麼麻煩。
一、可能是什麼病？
首先來說一下足跟痛到底可能是什麼病？
一般來說以下三種情況是最為常見的：
- 1.足底筋膜炎。
足底看上去沒什麼肉，但實際上它的構成很複雜。
最為重要的其實就是各種筋膜，這些筋膜相互交錯，共同維持著足底的功能，讓我們走起路來虎虎生風。
但是同時這些筋膜也可能出現炎症，導致疼痛的發生，這也就是我們所說的足底筋膜炎。
一般來說都是在足跟稍稍靠前一點點的位置，疼痛起來非常難受，特別是在走路的時候症狀明顯。
而且在早上起來疼痛更為嚴重，不過活動幾下之後會感覺到較前緩解。
但是稍微用點力給點刺激之後，又疼起來了。
這種情況是最常見的，但是一般也別怕，大多數患者都能治好，不需要過分擔心。
2.足跟脂肪墊炎。
足跟下面還有什麼組織呢？除了肌膜之外，其實還有很多的脂肪。
這些脂肪共同形成的脂肪墊作用也很重要，可以防止滑動，並且吸收走路時的震盪。
如果沒有這方面，我們走起路來肯定是異常難受。
但是這些脂肪墊也有可能導致疼痛，特別是在受涼或者在寒冷潮溼的環境下，比如秋天，脂肪墊也可能發生炎症。
特別是在中老年人當中隨著衰老的發生，區域性膠原組織水分慢慢減少，彈性也沒有以前好了，所以更容易出現萎縮而導致疼痛的發生。
3.跟骨骨刺。
下面所說的問題其實是大家最為關心的，也是最容易理解的，那就是跟骨骨刺。
在放射線上可以更明確地看到骨刺，但是要知道，骨刺跟足底足跟痛關係也很大。
雖然很多時候疼痛的程度和骨刺大小並沒什麼關係，也有一些患者即使有很嚴重的骨刺也並沒有疼痛。
但是也有很多患者，雖然骨刺很小，疼痛也很嚴重。
二、足跟痛該怎麼辦？
其實足跟痛的原因是很多的，我們也有很多方法可以去解決，具體來說分為幾個方面：
- 1.休息一會兒。
面對足跟痛，我們該怎麼辦呢？最重要的就是緩解急性期的症狀。
制動休息一會可能是最好的解決方案，也是最簡單最省事的。
或者根據具體情況調整運動強度，不要在劇烈活動。
沒什麼急事，最好先停下來，看看足跟有沒有好轉。
- 2.吃藥。
吃藥真的好使嗎？確實有用，比如非甾體抗炎藥就是首選。
這類藥物的作用不但是止痛，而且還可以消除無菌性炎症，無論對哪種足跟痛效果都很好。
具體吃什麼藥，還是要問一下醫生，別隨便吃。
- 3.區域性熱療和理療。
當然也可以嘗試熱敷，同時去醫院進行理療，效果都很不錯。
在這裡一定要提醒一下，熱敷的時候要注意溫度，千萬不要把自己的腳步踏上，而且熱敷的方式有很多，即使泡腳也可以達到熱敷的效果。
- 4.換鞋墊。
是不是該考慮換個鞋墊呢？鞋墊的樣式很多，比如緩衝鞋墊就是比較好的選擇。
這裡需要強調，鞋墊其實有很多種類，在醫院的足踝外科，每個人可以根據自身情況，量身定製適合自己足底的鞋墊。
這種鞋墊比較實用，不但可以讓你更舒服，還能矯正一些足部的疾病。
- 5.區域性注射。
如果這些方式都沒用或者沒有感覺到明顯地好轉，也可以考慮在疼痛部位注射藥物，幫助消除炎症，緩解疼痛。
醫生一般都會考慮潑尼松龍類的藥物，這是臨床中很常用的，而且效果非常不錯。
總結。
碰到足跟痛，真的沒辦法嗎？需要一直忍著嗎？
當然不是足跟痛其實在臨床中是一種很常見的現象，而且隨著深入地研究，人們已經知道了導致足跟疼痛的一些原因。
當然這個媒體仍然沒有完全徹底地解釋清楚，不過我們也可以有一些應對措施。
不需要一直忍著，我們可以有很多策略可以考慮。
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