2022年的我們已經開啟了新的一年腳踏實地的開工大吉或是開啟學子奮戰的路上。面對嶄新的一年，是不是你悄悄給自己立下了幾個Flag，可能作為已經工作的你，想在工作中有所突破，職級或薪資的上升；或嘗試創業或投資專案以實現自己的價值和生活品質的提高。可能你是學生，是不是想在學業上考取哪個心中想去學校，或是技能上有所突破？
那面對內心的這些目標，你是不是也形成了一些以結果為導向的想法，在這個過程中，也會受到很多因素影響而改變初衷或達到不了自己理想結果，而變得焦慮煩躁、壓力山大或充滿危機。如何克服這些不好的情緒，而在這個很看重結果的社會放鬆做自己，今天小編就和您分享一下
輕鬆的感覺如同天上的雲
1、只跟自己比，不受外界環境所累
有些時候，目標的設定和自己對自己認知能力還有整體因素有關係，實現目標也受主觀因素和客觀因素所影響，因此，我們只需要按照自己的主觀意願去全力以赴努力，把自己做到更好，挑戰自己的限制或是內生的可以透過調整方法、自律來實現的因素，而外部的環境變化就順其自然，好則感恩壞則坦然面對。這如同剛剛結束2022北京冬奧會上，武大靖在男子1000米短道速滑比賽中，已經比賽程序3/5，卻由於裁判發現賽道有不安全因素而叫停，此時的武大靖已經力氣過半，但他還是 拼盡全力成全隊友任子威獲得冠軍，自己第4名，他也是勝利者，因為他迅速調整心態，迎接意外，繼續全力拼搏。
2、永遠相信自己是最棒的
永遠相信自己是最棒的，是對自我充分認知後的坦然與自信。面對自我的奮鬥目標，可能會受到很多困擾因素，人為干擾或是事情本身的難度和問題，這個時候，就需要篤定的自信和不怕暫時性且一段時間都沒有結果的瓶頸期的挫敗感和失落感。相信自己，一定會透過不斷努力逼近自己的目標。
想到這裡，腦海裡迸發出2022北京冬奧自由式女子滑雪空中技巧冠軍得主徐夢桃，十年四次手術，半月板切除60%，在這樣的情況下，面對堅持參賽，在2018年平昌冬奧只獲得第9名的成績下仍然相信自己，再次出征2022北京冬奧會，最終衛冕冠軍。
3、學會在求目標的過程中享受過程
目標的實現必然能使每個人能成為更好的自己或是可以提高每個人的生活品質。這個過程中難免會沉浸追求的執著，執著的過程中，也容易產生很多壓力感、焦慮感、落差感，因此在實現的過程中，更需要我們有足夠的耐心、定力去享受過程，把追求目標過程看作是一種修行經歷，淡化結果，這樣的過程更能感受當下的不一樣、特別，心態也會變的越來越從容而享受。
玉蘭花芽
以上這些方法，希望給在努力奔跑的夥伴們一些啟迪和幫助，你們覺得這些方法有用麼，歡迎留言分享！
