喝普洱茶會影響睡眠嗎？會不會睡不著覺？在這裡我跟大家舉例，我們同樣量的古樹茶和臺地茶一起喝，喝古樹茶不怎麼影響睡眠，適當飲茶還讓你的安神作用明顯。像咱們喝普洱茶喝得太久的人，甚至比如你出差回來，下了飛機回到住處，那個時候又渴又累又想睡覺，到底是喝茶還是睡覺經常很糾結，最後還得是泡一泡好茶，喝一下，然後才美美的去睡覺，這個就是安神的作用。
古樹茶這個安神的作用，甚至是助眠睡眠。很多喝普洱茶影響睡眠的，我大膽的堅信你喝到的不是好茶，茶多酚含量很高，咖啡因含量也很高。尤其是有個奇怪的現象，我經常聽人講，熟茶不影響睡眠，但是你熟茶到一定的量，就是你喝到差不多的量，非常影響睡眠，就是你同等量的生茶，並不影響睡眠。喝生茶你容易只喝到古樹茶，喝熟茶你不容易喝到，然後同等的量你喝下去，喝熟茶反而讓你睡不著。
我見過好多案例，好多茶友反映這個情況後來問一下什麼原因呢，就是熟茶裡面咖啡因並不是因為發酵過程而降解，反過來那些其他刺激物發生了降解，增加了糖分，然後咖啡因因為熟茶顯得很甜，然後咖啡因就隱藏在裡面，你喝了之後，異軍獨起在你體內起作用，所以一定量的熟茶反而讓你非常影響睡眠。
我個人認為基本是品質不好的臺地茶咖啡因含量高，讓你嚴重地影響了睡眠。但是我以及我們朋友的經驗就是喝古樹茶，尤其是工藝做得好的適量的話，不但不影響睡眠，還讓安神作用很明顯，睡眠質量得到很好的提高，喝熟茶也是。希望茶友們遇到好的古樹茶發酵的熟茶，相信就會改善你的睡眠質量。
