1.開奶
選擇順產和母乳餵養的方式，對於寶寶和產婦來說都更有利一些，第一時間內應該先進行開奶，因為母乳餵養是可以增強寶寶的抵抗力的，促進媽媽身體的恢復。怎樣開奶呢？順產的產婦來說，開奶的時間最好是在產後的半個小時之內，而且之後每隔兩三個小時就要讓寶寶吸一次，即便是寶寶吸不出什麼奶水，也要讓寶寶吸，而且寶寶每次吸遠的時間要持續15~20分鐘。
對於剖腹產的產婦來說，可能刀口會比較疼一些，這時候也不方便，但是也最好在24小時以內進行開奶。
足月寶寶出生後最好在半個小時之內哺乳，寶寶的吮吸可以幫助新媽媽分泌乳汁。同時初乳中的IgA還能有效防止過敏源和拒絕病菌，從而增強寶寶的免疫力，保護寶寶不生病。
寶寶在吸吮乳汁時，還能促進媽媽體內泌乳激素的增多，催產素分泌更旺盛，泌乳激素幫助媽媽產出乳汁。女星胡杏兒就曾採取過這種方式，還曬過泌乳量。
世界衛生組織(WHO)認為母乳餵養是嬰幼兒的最佳營養來源，所以一定要堅持母乳餵養。
媽媽多休息。產後第一天，新媽媽們不需要限制寶寶的吃奶的次數和時間。剛剛生下孩子，此時媽媽們的體力基本已經耗盡，但還要隨時給寶寶餵奶，肯定是非常消耗精力的，所以媽媽們一定要有空閒就睡，趕快恢復自己的體力。
2，注意衛生
分娩過程出汗多，再加上產後虛弱也會不斷出汗，新媽有必要提前準備好舒適透氣的衣物。衣物要勤換，也要注意及時擦乾汗。
生完孩子之後，會有惡露不斷排出。再加上傷口還沒有恢復，不注意衛生，很可能會導致傷口感染。
必須排惡露，及時檢視血量。
新媽體力恢復後，能下床活動時，還是要堅持洗臉刷牙的，尤其是刷牙漱口很重要。另外，每次餵奶前，洗手也很重要。不要把細菌傳染給小寶寶哦！
3.儘快排氣
產後初次如廁，是新媽必須經歷的艱難過程。雖然艱難，但新媽媽不要灰心，咱們慢慢來，堅持一下，就是勝利。
剖宮產的新媽，產後應儘早排氣，所以產後可以吃些排氣的湯，以便增強腸蠕動，促進排氣，減少肚脹。另外，產後儘早排尿，避免膀胱過度充盈。否則不利於子宮收縮，導致產後出血。
4.活動
順產的媽媽，在寶寶出生產後大概6到12個小時就可以試著下床走動了，這個時候身體還比較虛弱，走動時間要短，一定要有人陪同。
剖腹產的媽媽，雖然傷口還很疼，但還是要儘量下床活動，家人要攙扶著慢慢走動，雖然比較艱難，但為了自己可以早日恢復，還是要堅持運動。
在休息恢復後，新媽可以試著慢慢下床走動。儘早下床活動，有利於增強腹肌收縮，促進子宮復原、惡露排出、增進食慾。如果不能下床，也可以在床上做簡單的活動，伸伸胳膊之類的。
6.家人準備清淡的飲食
飲食清淡，以流質食物為主
產後第一天，食物以清淡易消化為主，米湯、爛粥、軟麵條等易消化的食物。
可以提前準備一些陳皮用來泡水喝，可以幫助產婦快速排氣，另外產婦在產後會沒有食慾，陳皮可以幫產婦在產後恢復一定程度上的食慾。
