產褥期內，新媽媽的乳房要泌乳，子宮要復原，身體內的各個系統要逐漸恢復正常。例如，迴圈系統血容量減少，血液濃縮，透過排汗、排尿，組織內的水分也逐漸排出;消化系統中胃酸開始增加，腸道張力及蠕動恢復，食慾和消化力恢復正常;泌尿系統受壓狀況產後得到改善，尿液增加;不哺乳的新媽媽或體質健壯的新媽媽在產褥期內月經會回潮。總之，產褥期是身體多個系統，包括內分泌各腺體功能以及體力、腹壁等逐漸復原的時期，新媽媽在這段時間內，一定要注意合理飲食及鍛鍊，以保證健康和體型的恢復。
分娩後的新媽媽會很疲勞，身體不適且敏感性較差。醫生會觀察分娩後母體的陰道流血情況、子宮縮復情況及血壓情況，並且會鼓勵新媽媽及時下床活動，指導母乳餵養和護理嬰兒。因此，新媽媽會被留院觀察適當的時間。
一般順產，在母子都正常情況下，住院24小時就有出院可能。如果分娩過程中施行過會陰切開術，一般要等到4~5天傷口拆線、切口癒合良好後再出院。做剖宮產的新媽媽住院時間要長一些，8天左右。若有妊娠或分娩併發症者，則會視病情而定，住院進行一段時間治療。
無論是初產新媽媽還是經產新媽媽，都可以利用坐月子這段時間好好養精蓄銳，充分休息好以恢復體力，以應對辛苦而又漫長的育兒過程。
一般在產褥期過後，新媽媽還需要3個月到半年的調養，這段時間稱為產後康復期。產後康復期的健康調養重點，是恢復身體到產前的健康狀況，後面專闢章節介紹。
溫馨提醒
分娩後，新媽媽全身的骨骼鬆弛，如果冷風、冷水侵襲到骨頭，很可能落下“月子病”。所以月子裡不能碰冷水，即使在夏天，洗東西也要用溫水。
