sponsored links

冥想的好處

冥想是瑜伽實現入定的一項技法和途徑,把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在於把人引導到解脫的境界。瑜伽者透過冥想來制服心靈,並超脫物質慾念;感受到和原始動因直接溝通。透過簡單練習冥想,可幫助人們告別負面情緒,重新掌控生活。

簡單來說就是冥想讓人完全放鬆下來,用“神兒”去感知萬物!

冥想的好處:

1、讓人更專注某一事物;

2、讓一整天忙碌後的你意識平靜,入睡深沉,睡眠質量好;

3、冥想能平復情緒,不易發怒,隨和安逸!

4、冥想可以保護你的精神健康延緩衰老;

5、更難以令人置信的是可以治癒疾病;

近些年,隨著人們生活壓力、工作壓力加劇,以及外界混雜的環境,讓人們變得焦躁易怒。控制不住的發脾氣,做事沒有耐性,影響生活、影響工作、影響家庭。冥想可以改善人的情緒、專注力。所以很多人瞭解後,便逐漸接受冥想,越來越多的人深入學習冥想。

偶然看到一部電影,劇情涉及到了冥想,所以有感而發寫了這篇文章,但是具體如何去修煉冥想,過程太過高深,不敢妄言,只是希望給大家指明一個提升自我健康的好工具。

冥想的好處


三隻老虎-01

冥想的好處


三隻老虎-02

冥想的好處


三隻老虎-03

冥想的好處


三隻老虎-04

冥想的好處


三隻老虎-05

冥想的好處


三隻老虎-06

冥想的好處


三隻老虎-07

冥想的好處


三隻老虎-08

冥想的好處


三隻老虎-09

分類: 健身
時間: 2021-09-18

相關文章

為什麼說背薄一寸,年輕十歲?更多人開始練背,這3大好處要知曉

為什麼說背薄一寸,年輕十歲?更多人開始練背,這3大好處要知曉
導語:"汗水的味道,有時候比香水好聞" 一個人生活最好的狀態是什麼?當你面對困難,可以及時找到問題,並解決.當你對身材不滿意時,可以從現在開始制定訓練計劃,並加以實施. 隨著物質條 ...

吸菸的3個好處和4個壞處,你瞭解多少?看完你還會吸菸嗎?

吸菸的3個好處和4個壞處,你瞭解多少?看完你還會吸菸嗎?
導語:生活中有很多人都有吸菸的惡習,有些人會透過吸菸來釋放自身壓力,由於現在的生活壓力和工作壓力太大了,所以很多人都會透過吸菸來釋放壓力,麻痺自己. 大家也都知道,吸菸必然會對身體造成損傷,而損傷最大 ...

長期喝咖啡的人,最後會怎樣?研究發現,這3個好處會慢慢顯現

長期喝咖啡的人,最後會怎樣?研究發現,這3個好處會慢慢顯現
咖啡的好處 1.解困提神 睏意的產生 主要是大腦中腺苷與受體結合導致 當你喝了咖啡後 咖啡因能穿過血腦屏障直達大腦 由於它的結構跟腺苷差不多 所以會跟"腺苷"搶工作 這就睏意全無了 ...

常吃玉米好處多,但以下5類人建議儘量少吃,不要大意了

常吃玉米好處多,但以下5類人建議儘量少吃,不要大意了
一提到玉米大家都非常的熟悉,玉米也稱為棒子,苞米等等,通常的情況下來說,玉米這種食物在北方是一種主食,而且玉米可以說是粗糧界中的一個保健食物了. 玉米屬於一種穀類,通常的情況下來說在我們國家的北部進行 ...

吃銀耳不能補膠原蛋白,但卻有這些好處
是的,你沒看錯,吃銀耳不能補充膠原蛋白. 首先從來源來講,膠原蛋白是動物結締組織中的主要成分,只有動物性食品中才會含有,而作為真菌類植物的銀耳根本不具備產生膠原蛋白的可能. 其次,膠原蛋白是大分子物質 ...

晚期肺癌,不治療的患者能活多久?治療後又能獲得哪些好處?

晚期肺癌,不治療的患者能活多久?治療後又能獲得哪些好處?
經常在網上能看到一些言論,說晚期癌症都是治死的,不治療反而活得更久,甚至有的人還會舉出例子,什麼某某某被醫院查出晚期癌症,沒有治療反而活了很多年,某某某查癌症後積極治療,結果不到三個月死亡- 其實對於 ...

每天吃核桃,收穫的好處,可能遠比你想象得多,但它適合所有人嗎

每天吃核桃,收穫的好處,可能遠比你想象得多,但它適合所有人嗎
核桃又稱胡桃,也是大家非常熟悉而且常見的一種堅果.他與榛子杏仁,腰果被稱為世界四大堅果.不僅能夠生吃,還可以熟吃,而且他們都是比較珍貴的滋補食品,而且自古以來核桃就被稱為延年益壽的保健佳品,也享有長壽 ...

秋天給孩子吃什麼好,這3種食材別錯過,潤燥養胃強身健腦好處多

秋天給孩子吃什麼好,這3種食材別錯過,潤燥養胃強身健腦好處多
本期導讀:秋季多吃這3種食物,孩子少感冒抵抗力強,有錢沒錢都要常備一些! 進入秋天,早上和晚上的氣溫差會特別大,稍不注意,孩子就很容易感冒生病.這就要求我們做父母的要及時給孩子添減衣物,晚上給孩子蓋好 ...

睡前枕頭下放顆大蒜,堅持一段時間後,3點好處或會“不請自來”

睡前枕頭下放顆大蒜,堅持一段時間後,3點好處或會“不請自來”
導語:"大蒜是我們在廚房裡經常看到的食物,可以說是必備的.它是一個非常重要的調味品.對於北方人來說,更是不可缺少的一部分.可能有時候吃飯如果不吃蒜的話就會感覺少了哪些味道,特別在北方如果吃餃 ...

小朋友堅持寫日記的好處
日記,顧名思義就是日常記錄.一天所經歷的事只有到睡覺時才會偶爾回想幾件事,而日記就可以把它全部記下來,第二天翻閱時依然歷歷在目. 我這裡列舉了幾個寫日記好處.小朋友自小就有很強的活躍度和動手能力,如果 ...

空腹晨跑對人體是否有好處?早上能夠空腹跑嗎?本文一次說明白

空腹晨跑對人體是否有好處?早上能夠空腹跑嗎?本文一次說明白
如今,全民健身的口號打響,運動成為當下主流,訓練營健身房大江南北遍地開花. 其中,跑步作為一項大眾運動,不論男女老少,不分場地環境,從中脫穎而出,成為了許多人健康生活的跳板. 作為伏案工作者,多數人通 ...

每天健走1小時有什麼作用?6個好處,讓你受益無窮

每天健走1小時有什麼作用?6個好處,讓你受益無窮
原創內容,擅自搬運者必究! 在這個全民健身的時代,運動是每個人都應該參與的事情. 如今的交通工具發達,導致每個人的運動量都直線下降,而運動量下降會導致身材發胖.體質的下降. 研究發現:如果你每天步行數 ...

每天堅持走路鍛鍊好嗎?醫生:好處多多,能預防6種常見病

每天堅持走路鍛鍊好嗎?醫生:好處多多,能預防6種常見病
隨著城市化的加深,越來越多的人從農村搬到了城市中,這讓人們享受了便利的交通.乾淨的生活圈子.五花八門的商業,但是也讓人們失去了鍛鍊.現在的人長期呆在床上,坐在電腦.手機前. 因此,現代人的素質和骨骼硬 ...

男人每天堅持做40個俯臥撐,身體會有什麼好處?不妨花一分鐘看看

男人每天堅持做40個俯臥撐,身體會有什麼好處?不妨花一分鐘看看
導語:因為工作越來越忙,很多男生養成了懶惰的習慣,然而,如果我們長時間不運動,對我們的健康尤其不利. 其實運動很簡單,例如,我們可以在家做一些俯臥撐,俯臥撐不需要分時間和地點,只要有時間就可以做,而且 ...

瑜伽倒立的N個好處,今天你練了嗎?

瑜伽倒立的N個好處,今天你練了嗎?
對於許多人而言,倒立是令人恐懼的!很多人在練習中會擔心摔倒! 而且說到倒立,你想到的可能是頭倒立和複雜的手倒立,其實倒立是指心臟離地面比頭部高的姿勢.包括肩倒立,上伸腿式,甚至下犬式和向前彎曲的姿勢. ...

用廚房5種“調味品”養花,不黃葉不生蟲,葉綠花豔,好處多

用廚房5種“調味品”養花,不黃葉不生蟲,葉綠花豔,好處多
廚房裡的"調味品",不僅是美食的"靈魂",更是養花的"利器".廚房裡的5種"調味品",用來養花,殺蟲除菌,葉綠花豔,好處 ...

雖然養狗花錢多,但卻有這些好處

雖然養狗花錢多,但卻有這些好處
現在生活中飼養狗狗的人越來越多了,相信不少人養狗之後,都不會感到後悔吧 雖然養狗花錢多,但卻有很多好處 1.養狗不怕小偷 其實有養狗的人都清楚,狗狗的警覺性是很高的,家裡養一隻狗不用擔心會被盜竊 因為 ...

明年起,“公攤面積”將取消?專家表示:取消沒好處,房價會上漲

明年起,“公攤面積”將取消?專家表示:取消沒好處,房價會上漲
公攤面積起源於香港,對於公攤面積的發明者,大部分人都認為是李嘉誠發明起源面積,因為李嘉誠是最早引入公攤面積銷售房子的.為什麼要引入公攤面積呢?這是因為一個小區的公共區域的建設也都需要成本,比如電梯.樓 ...

“舊房改造”來了,老房子會漲價嗎?內行人:好處不言而喻

“舊房改造”來了,老房子會漲價嗎?內行人:好處不言而喻
在幾年前,"棚改"或者"拆遷"很火爆,很多拆遷戶從此一夜暴富,變成百萬千萬富翁.不過這也是階段性的,現在"棚改"時代已經過去了,進入了&qu ...