老年人吃出健康，走出吃的誤區

老年人要想身體健康，保持充沛的精力，必須會吃，走出吃的誤區。

喜歡吃什麼，就吃什麼；什麼好吃，就吃什麼；這是最錯誤的吃的原則。

由於水果好吃，不少老年人飯後再吃些水果，這樣從而會加胰腺分泌胰島素的負擔，影響了身體健康。

老年人要因時、因人選擇飲食，要了解一些食物的寒、熱、溫、涼及所含的成份。

總之，老年人要吃出健康，不要吃出疾病。

“病從口入”，保持進出口的平衡，走出吃的誤區，確保自己的身體健康。

（原創）