一個週六的下午，我來到瑜伽館。正趕上館裡做掃除，教練員們正忙碌著，有的洗拖鞋，有的擦地板，有的擦玻璃，有的收拾餐室，有的整理輔具
教室的地板上放著一大疊毛毯，教練員小許正用粘毛滾子做清潔，粘去毛髮、塵土。旁邊還放著另一把滾子，我順手拿起來，照著教練員小許的樣子，也開始粘毯子。
下午兩點多鐘的太陽，透過窗戶將暖暖的光輝投落在木地板上，加上地暖，整間教室裡充盈著熱流。鋪展開毯子，用滾子慢慢地滾動，粘完半面毯子，就撕掉一圈沾滿灰塵毛髮的粘紙，再繼續用新的一圈粘紙滾在毯子上。粘過的毯子乾乾淨淨，手上摸著軟軟乎乎，摺疊整齊，碼在一起。教室裡充滿著陽光，亮亮堂堂，播放著輕柔的瑜伽音樂，不時飄來說笑聲、隨著音樂的哼唱聲，讓人從裡到外的溫暖安寧，不由滿心的喜悅。
喜悅，來自一個自在的場所。從2007年開始，我就斷斷續續地到這家瑜伽館來上課，十幾年的時間了，除了是上課會員，我還和館主李老師和其他所有人員都成了熟識的朋友。像今天這樣作為一名志願者，很自然地加入掃除隊伍，還有許多人，我比較熟悉的像小紅、袁姐、關怡、楊穎等。大家來去自由，有時間了，就來館裡轉轉，趕上飯點就跟著吃頓簡餐，參加一下每週末掃除，或者當個活動志願者，或者讀書會時帶上自己做的食品來分享，或者來個瑜伽語音領唱。反正，有這樣一個地方勾聯著自己，有一份溫暖的牽掛，有一份篤定的想念。
喜悅，來自一份健康的收穫。2020年初，因為疫情，我被困在北京將近四個月。不知什麼原因，那段時間膝蓋和胳膊肘總是疼痛，有時膝蓋疼得不敢吃勁，要慢慢地兩步並作一步地上下樓梯。當時北京出入小區都特別嚴，去醫院更是不方便。李老師建議我在網上遠端跟著上瑜伽課來調理，但提出要求就是堅持。我由衷地感謝瑜伽教會了我聆聽自己，除了按照老師要求進行姿勢練習，我用心體會自己身體的感覺，體味沉入瑜伽境界時的覺知，量力而為適可而止，大約半個月後就真的慢慢解除了膝蓋和胳膊肘的疼痛。不是說瑜伽可以代替醫療手段來治病，但別的不說，練上瑜伽，心裡很愉悅，怎麼著也是對身體健康有益處的。
喜悅，來自對別人的幫助。今年11月7日，相信北方人都會對那場下了一夜一天的大雪記憶猶新。第二天是週一，中小學都沒能上課。一早，我在落地窗前看著前排鄰居的越野車車頭推起厚厚的積雪擋住前窗玻璃，艱難地往前挪動，心裡著急我怎麼開車出去辦事。這時手機鈴響起，董姐的電話，一接通就說要謝謝我，她剛才摔了一個狠狠的大跟頭。不是摔糊塗了吧，摔跟頭竟然要謝謝我。繼續聽下去才明白，雖然跟頭摔得狠，但是人沒事，沒事是因為人家有功底，功底來自於董姐練了幾年瑜伽，身體柔韌性好，抗摔打能力強，是我帶著董姐開始練瑜伽的，所以追根溯源就謝到我這裡了。我一掃剛才的焦急，心裡輕鬆愉悅起來，不管怎樣，幫到了董姐，摔個狠狠的大跟頭沒摔壞。決定換上高筒靴子，走著去辦事，不開車了，即使摔跟頭，咱也不怕，有這麼多年練瑜伽的功底，摔壞不到哪裡去。我就這麼出行了，果真沒摔著，說是幫了董姐，最後還是幫到了自己。
瑜伽帶給我的喜悅體驗還有很多。感謝瑜伽，感謝因為瑜伽而結識的那些人，他們是快樂的源泉。
