吃完飯就睡覺容易長肚子嗎？

很多人都認為，吃完飯就躺或者睡覺，腹部贅肉容易增多，就是我們通常說的長“肚子”，其實“肚子”長大，腹部贅肉增多和吃完飯就躺是沒有多大關係的？

蘇醫生

我們長胖，“肚子”長大主要原因還是因為攝入過多，超過了身體的需要量，以及運動量不夠，沒有達到適當的運動量，消耗過少。

總的來說，如果吃的過多，超過了人體需求量，運動少，消耗少，那麼人就容易長胖，“小肚子”也容易長出來。如果平時喜歡運動，消耗量大，攝入量也控制的比較好，那麼吃完飯後順便您怎麼躺都不會長“小肚子”的，所以我們平時上班族，還是抓緊寶貴的時間，吃完飯趕緊休息，以便下午有更好的精力去工作。

蘇醫生

當然，如果您有反流性食管炎，我們還是建議您進食後間隔1-2小時再躺下休息，因為如果進食後就躺下，會加重症狀。