sponsored links

液斷第三天

早餐兩杯拿鐵

午餐一袋雞肉丸

晚餐外食火鍋

體重57,漲了0.4

今天繼續加油

分類: 健康
時間: 2021-11-10

相關文章

4類食物堪稱免疫力的“好幫手”!全家這樣吃,營養均衡更防病

4類食物堪稱免疫力的“好幫手”!全家這樣吃,營養均衡更防病
日常環境中其實存在著各種病毒,但我們卻能抵禦它們,這要歸功於人體三道免疫"防禦牆":第一層是面板.黏膜:第二層是體內黏膜分泌的黏液:第三層是機體蛋白質. 維護好這個免疫系統不容易, ...

「健康解碼」提升免疫力的“助手”在這裡!這樣吃才健康

「健康解碼」提升免疫力的“助手”在這裡!這樣吃才健康
專家為市民送上了這些飲食建議:要想增強免疫力,首先要保證優質蛋白的充足攝入,還要做到飲食多樣化.均衡化.此外,還需要適當的身體活動.充足的睡眠.愉快的心情.(江天瀟 郭一航)

這些常見病三伏貼可緩解
事例:積食被稱為小兒百病之源,多源於不合理的餵養,積食日久損傷脾胃,脾胃虛弱百病叢生.而過敏性鼻炎.支氣管哮喘.過敏性咳嗽,脾虛洩瀉.反覆呼吸道感染,是近年來小兒最常見疾病,也是最容易反覆發作的疾病. ...

中秋家宴,6道喜慶的“吉祥冷盤”收藏好,待客好吃還倍兒有面子

中秋家宴,6道喜慶的“吉祥冷盤”收藏好,待客好吃還倍兒有面子
導語:中秋家宴,涼拌菜不能少,6道喜慶的"吉祥冷盤"收藏好,待客好吃還倍兒有面子! "年年歲歲花相似,歲歲年年人不同",這時間過得是飛快,轉眼間又快到中秋節了. ...

中午一菜一湯,有葷有素,做法簡單,減肥的閨蜜直給我豎大拇哥

中午一菜一湯,有葷有素,做法簡單,減肥的閨蜜直給我豎大拇哥
中午一菜一湯,有葷有素,做法簡單,減肥的閨蜜直給我豎大拇哥 週末在家也要好好吃飯,中午做了一菜一湯,做法簡單,葷素搭配,吃了不易長肉,還減脂,減肥的閨蜜吃美了. 花菜營養含量豐富,其中豐富的膳食纖維, ...

十一過節胖5斤,這5種水果越吃越瘦,你知道嗎?

十一過節胖5斤,這5種水果越吃越瘦,你知道嗎?
大家好,我是雷師兄. 過完八月十五,沒幾天就秋分了,眼看著十一國慶就要來了,你媽喊你回家相親了嗎? 親,先別激動,先拿出鏡子來看看自己的身材吧. 臉似銀盆,虎背熊腰,這樣的胖子你覺得相親會成功嗎?(覺 ...

五十歲的女性,如何補鈣對抗骨質疏鬆?這3個細節要注意

五十歲的女性,如何補鈣對抗骨質疏鬆?這3個細節要注意
"醫生,我都50多歲了,有沒有什麼辦法可以對抗骨質疏鬆啊?" "我需要從哪些方面進行注意?" 前兩天一位50多歲的女性來醫院進行檢查的時候,向我提出了上述的疑問 ...

研究表明:孩子在這個時間點睡覺,大腦或會更聰明,還能幫助長高

研究表明:孩子在這個時間點睡覺,大腦或會更聰明,還能幫助長高
如今人們的生活水平漸漸提高,對於孩子的生長髮育也越來越關注,相信不少年輕寶媽聚到一起的時候,討論的最多的就是自家孩子,比如食量.睡眠.以及身高.體重等. 關於孩子的睡眠問題,也是大多數寶媽都非常頭疼的 ...

秋季進補,推薦8種食材,多給家人吃,健康養胃,降秋燥事半功倍

秋季進補,推薦8種食材,多給家人吃,健康養胃,降秋燥事半功倍
秋天是適合進補的季節,陽氣漸收,陰氣漸漲.這時候我們來養生可以達到事半功倍的效果. 不過秋季進補也不是盲目的去補充一些大魚大肉,而是要遵循秋季的自然特性來選擇食物.下面我們就分享8種食物秋季吃的食材, ...

甲狀腺癌手術後要如何飲食?牢記這4個飲食原則,可以更快地恢復

甲狀腺癌手術後要如何飲食?牢記這4個飲食原則,可以更快地恢復
甲狀腺癌是一種惡化程度比較高,而且癌細胞生長速度非常快的惡性腫瘤,極易在很短的時間內出現壓迫或者轉移的情況,使病人出現吞嚥困難.呼吸不順,以及聲音嘶啞等症狀,給患者帶來巨大的傷害和精神上的折磨.因此甲 ...

人的壽命會受到遺傳因素影響?什麼樣的體質更長壽?一次性說清楚

人的壽命會受到遺傳因素影響?什麼樣的體質更長壽?一次性說清楚
現如今,長壽老人越來越多,一說到長壽老人,很多人都感覺到非常羨慕,很多人都希望自己能夠健康長壽,那麼什麼樣體質的人更加長壽? 從古代開始,就有很多人嘗試著透過服用一些靈丹妙藥來達到長生不老,但是這個世 ...

秋分吃排骨燉山藥,補脾健胃

秋分吃排骨燉山藥,補脾健胃
秋分至,殘暑終.一到秋分,燥氣中的寒氣漸重,人們的胃口往往會越來越好,特別適合補食.溫馨提示:痛風.高尿酸.糖尿病.高脂血症的患者,更應注意食補,但切勿暴飲暴食! 我們經常聽到老一輩說"不時 ...

比蛋糕香甜,比牛奶補鈣,寶寶太愛吃了,在鍋裡就饞哭了,猛長個

比蛋糕香甜,比牛奶補鈣,寶寶太愛吃了,在鍋裡就饞哭了,猛長個
紫薯輔食各位家長應該都做過給孩子吃吧.紫薯味道香甜,口感柔軟.不僅顏值高,營養也豐富,富含硒和鐵.膳食纖維等,有促進腸胃蠕動的作用,幫助寶寶更好消化.其中的粘液蛋白還具有增強寶寶免疫力的作用.紫薯還補 ...

寒露時節,有條件多吃“地下6寶”,緩解寒氣從腳起,安穩過冷天

寒露時節,有條件多吃“地下6寶”,緩解寒氣從腳起,安穩過冷天
"嫋嫋涼風動,悽悽寒露零",寒露,是反映氣候變化特徵的節氣,也是二十四節氣中最早出現"寒"字的節氣,也就是說寒露之後天氣逐漸從涼爽轉向寒冷,進入深秋時節.古人講 ...

美麗新疆——伊犁馬

美麗新疆——伊犁馬
新 疆 · 伊犁馬 透過化石研究已經證實,馬屬動物的祖先-始新馬出現於5500萬年前的北美,其身體如同狐狸樣大小,以多汁嫩葉為食,馬的進化經歷了始馬.中馬.原馬.上新馬和真馬等主要發展階段.大量證據表 ...

脖子上的這些變化 你要多留意
頸部是人體的重要部位之一,可以說是人體的生命線,不僅有許多重要的血管流過,也是淋巴積聚的一部分.然而,人們通常很容易忽視頸部的維護,甚至很少注意到頸部變化等細節.如果頸部發生以下變化時要特別小心,因為 ...

潛在需求巨大!功能性農產品的下一個風口即將到來?

潛在需求巨大!功能性農產品的下一個風口即將到來?
目前,全球生態產品的年銷售額已達到625億美元,法國.英國.荷蘭.瑞士等國消費量較大,產品種類涵蓋農作物產品.奶製品.肉類.水果等.歐盟自產生態農業產品供不應求,有近60%的缺口需要從新興市場國家和發 ...

好好吃飯就是在增強免疫!這些食物都是“免疫增強劑”

好好吃飯就是在增強免疫!這些食物都是“免疫增強劑”
提到透過飲食來提高免疫力,大家會想到什麼呢?很多人會覺得需要吃一些補品或者保健品,其實,普通的食物吃對了,也能提升免疫力. 究竟該如何"吃"出免疫力呢? 飲食和免疫力 有什麼關係? ...

人人都會感冒,那麼如何增強免疫力,避免疾病的發生呢?

人人都會感冒,那麼如何增強免疫力,避免疾病的發生呢?
感冒,每個人都擁有過,但體驗都非常差,發燒.流鼻涕.打噴嚏.鼻塞可以說是最常見的感冒套餐,如果遇到難纏的,還會附加咳嗽.咽痛.流淚.乏力.四肢痠痛等選項.當我們不注意受寒.過度勞累,或者季節發生變化時 ...

煲老鴨湯常用中藥湯料,清熱解毒的地膽頭

煲老鴨湯常用中藥湯料,清熱解毒的地膽頭
因飲食.工作壓力.生活環境等各方面的原因,人們容易上火,引發咽喉炎.咳嗽等. 在田邊,路旁,山谷或近水溼地隨處可見的植物中隱藏著數不盡的寶物--中藥,其中在嶺南有種很常見的中藥,叫"地膽草& ...