大雁展翅飛一一緩和腰部僵硬
就是大雁在空中飛翔的姿勢。兩腳併攏,雙手舉起與肩同寬,上半身向前彎，以腰部為軸上半身向左慢慢地迴轉過去，然後還原,接著再彎下身向右迴轉，如此一左一右一一個迴圈做3次。呼吸保持自然,依序做完當能使你腰部的肌肉不再僵硬，疼痛也減輕了
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模仿動物姿勢可祛病延年（2）
分類： 科學
時間： 2021-12-23
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