少吃很重要
吃飯的時候，儘量不要吃得太飽，每頓飯只吃八分飽，這不只是諺語，也有一定的科學依據。
當吃的食物過多的時候，也會加重胃腸道的負擔，長期過量的食物堆積，會導致人體無法完全消化，引起便秘，腹脹等等，所以少吃能夠幫助人體延長壽命是有一定科學依據的，但是要注意的是少吃並不是不吃。
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少吃～長壽法之一
分類： 健康
時間： 2021-09-19
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