“吃得少，活得久”？醫生說出實話：有一定依據，可以瞭解一下

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現在人們越來越注重養生，很多人會聽循養生人士的話，做一些養生的事情，不僅開始在運動上注意，還會在飲食上注重。

有些養生人士聽說吃得少，活得久，就開始非常相信這樣的話，那麼到底事實是不是這樣的呢？

有相關實驗研究過動物，得出的結論的確是吃的少的動物，壽命相對來說會長一點。但是這個結論是在動物身上實驗的，動物畢竟是體積比較小的，人不一定就是會出現相同的結論。

但是人也要注意，平時飲食上還是儘量不要暴飲暴食，畢竟大部分人暴飲暴食是吃一些大魚大肉類的食物，不僅油膩，還不好消化，這類食物吃多了，會加重腸胃的負擔，還會導致人肥胖，出現三高等問題，影響身體的健康，也影響到壽命。

而且像日常的甜食也要少吃，甜食中含有的糖分非常高，屬於高熱量食物，會誘發肥胖，而且會導致一些慢性疾病的出現。

還有就是鹽分高的食物也要少吃，鹽分超標會影響到血管滲透壓，導致血壓升高，對血管的健康是非常不利的。