sponsored links

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

前言

哈嘍!各位小夥伴們大家好。

今天給大家帶來的是一臺寶馬X3的整備修復作業內容。

歷時半個多月,這臺寶馬X3也算是舊貌換新顏了,喜歡寶馬車子的同學們不容錯過。

好了我們話不多說,跟著鏡頭一起來欣賞這臺寶馬X3的蛻變吧。

驅馳三千里的信任

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

老規矩停車入位,與以往略有差異,這次是車主大哥親自開車過來的,頭天晚上出發開到隔天早上。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

送兩位大哥去酒店休息後就抓緊安排咱們正常的檢車流程。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

檢測分為靜態和動態兩個方面,靜態檢測會在工位上針對機修底盤和外觀進行常規的檢測。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

機艙油液滲漏點比較多,逐一記錄定位,為後續作業做好準備。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

滲漏和老化的地方我合併一下發出來,這樣能展示得比較多一些。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

發動機變速箱相關檢測結束後就是我們的另一個重點,底盤方面,車主大哥對於這臺車反應最多的也是他的底盤相關問題。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

底盤方面的膠套老化和脫落這臺車比較多了,異響的來源也都在此。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

護板螺絲拆下裝好。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

後橋基本上被油泥糊死了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

再度上車準備開始施工。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

這次需要更換的部分耗材和油液,先展示這麼多。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

小東西也拍兩張,平常出鏡不容易。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始拆卸老化的底盤相關元件。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

滿目瘡痍的膠套,個別擺臂也存在一定的磕碰和形變了,一併換掉。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

已經磨損得很厲害了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

就得避震器拆下了,除了避震器本身,還有對應的塔頂老化,也是車主大哥平時開車異響的來源。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

新的避震器和頂膠都到了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

新舊對比一覽。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

初步更換完,中期路試應該能解決一部分問題。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

這張新舊對比不知道能不能看得清在手機上。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始更換對應位置的膠套。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

初步的進行清潔過後方便中期觀察。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

傳動軸埠處存在明顯示卡滯,需要更換。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

一側半軸漏油嚴重,更換半軸油封后未解決,觀察下來發現老的半軸已經有一個明顯的凹槽了,油封封不住了,需要進行更換。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

舊的機腳墊。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始更換機腳墊。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

原車的渦輪施工時還未有明顯問題,後面交付車輛前,這顆渦輪出現了淹油的情況,又進行了更換,耽擱了車主大哥的取車進度,希望大哥能諒解一下(這裡是水泵的圖,渦輪的圖被擠掉了不好意思[作揖])

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

新的管路更換我就不多放照片了,篇幅往後留一留。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

原車線束波紋管存在破損和老化,不能更好地保護線束,後面進行對應的更換。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始清理缸內積碳前先清潔表面。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

第一輪清潔完後效果顯著。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始清潔節氣門和進氣端。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

陳年老汙垢正在逐漸脫落。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

清潔完畢,看著舒服多了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

前文提到的破損的波紋管,已經粉化了,一捏就碎。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

發現一顆之前墊了不知道是布子還是什麼的螺絲。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

新的波紋管從倉庫裡剛拿出來,就開始套線。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

粗的細的容易受傷的地方都得好好套一下。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

一些細小的管子比較不好套,挺費時間的。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

新的墊子也安裝完畢啦。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始上扭力。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

更換附件進度過半,再來一張照片記錄一下。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

這次需要更換的皮帶,新舊一覽。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

照片這個角度看著舊的好像沒什麼問題,一晃哐啷啷的。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

一些需要打扭力的地方,小師傅都有自己記錄的習慣,有時候腦袋會忘掉。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始清潔空濾外殼和通路。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

清潔結束後就可以回裝啦。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

新的空濾安排上。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始進行油液方面的更換。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

舊機油。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

更換新的機濾。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

打完扭力後就可以進行下一步了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

加註全新的機油。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

還有咱們老三樣之陶瓷養護劑。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始更換後橋的油液。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始加註冷卻液。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

寶馬原廠的冷卻液就足夠應對車主所在地的溫度了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

測試壓力各方面都正常。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始更換變速箱油液,這顏色和我前兩天看的紀錄片上的牛癟湯差不多。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

這是放下來的油液。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

濾芯裡面可以看到明顯的絮狀物和雜屑。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

全新的油底殼濾芯和螺栓。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

一併換新的還有放油螺絲。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始回裝油底殼相關。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始做加註變速箱油液前的準備工作。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

加註變速箱油液。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

搞定!

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

剎車碟片也已經到位。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

剎車盤同樣是原廠原車的,動力沒有強化的情況下,原廠相對還是合適的。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始準備更換剎車碟片。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

打磨原車生鏽的軸頭。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

塗抹銅800後進行防鏽穩固。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

全新的剎車盤安裝完畢。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

更換空調濾芯同步進行。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

車主大哥之前進行的行車記錄儀安裝的時候後面有飛線,這次一併給他做好藏線工作。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

藏線完畢後順眼了許多。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

機修環節結束後進行美容相關內容的作業。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始預洗車輛外觀。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

來一張不同的視角。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

輪轂上的髒汙很頑固。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

預洗完成後,進行中期試車驗證更換元件的工作狀態。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

全車有多處凹陷,全車漆這次不考慮進行施工,因為車主後期有賣車打算。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

進行凹陷修復環節。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

敲敲一天就過去了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

中期路試的時候自動啟停開啟的狀況下,再次起步車輛會自己掛回P檔,回店後進行檢測,發覺是原車電瓶電壓不足導致,更換新的電瓶,故障解決。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

更換完畢。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

原車門板上的一些塑膠元件皮感漆脫落,對應飾板進行更換。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始進行忘卻前任式清洗作業。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

拿掉座椅後就可以看到一些殘留的雜物和髒物。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

後排的情況比較嚴重。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

中央扶手箱位置的汙漬比較嚴重。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

初步清潔結束後效果還是很不錯的。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

一些深層的髒汙在第二階段進行清潔。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

有水作業前的防水措施。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

同步進行清潔的還有座椅相關的。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

前排座椅清潔快結束了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

座椅軌道相關元件進行清潔和潤滑作業。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

清潔完畢後的座椅。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

車內相關元件進行清潔。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

照片比較多,我合併一下,方便大家進行觀看。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

清潔接近中段,加班加點進行作業中。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

前後左右同時開工,累壞了內飾組馬指導。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

剎車踏板的清潔也必不可少,否則與整體清潔狀態不搭。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

清潔基本完成,進行收尾作業。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

天窗位置的清潔很關鍵。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

內飾清潔基本完成。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

輪轂清潔完畢後進行全新的動平衡作業。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

全車進行第二遍外觀清潔。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

我一直叫它橡皮泥,哈哈。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始進行動平衡作業。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

一塊兒八塊錢,不是最貴的,但是用著絕對沒問題。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

外觀的細節處精洗總能找到常規洗車不容易發覺的問題。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

不放過任何一個細節。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

說了,不放過任何一處的細節。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

輪轂的動平衡快結束了,車體的精洗進度要加快了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

馬指導洗起車來簡直可以說是喪心病狂,排氣尾包都在他的施工序列裡。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

清潔完畢後進行漆面的還原和鍍晶作業。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

張貼遮蔽。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始進行漆面處理。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

同樣,左右開弓。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

之前的方向盤也已經包覆完成了,等待清潔結束後回裝。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

漸入尾聲。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

開始進行漆面鍍晶。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

藥劑的粘稠感還是很不錯的,固化後的效果文末看得到。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

總共是三遍,中間間隔三個小時,我這裡只放一遍。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

機艙清潔過程就不放了,結果是喜人的。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

提車這天清早,我根據朋友的指引,來到了漁港,給車主大哥買點海鮮。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

我平時很少接觸這些東西,就看著買點,希望他能喜歡。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

到店以後,買了些啤酒,大哥回家以後可以品嚐一下,感受一下和渭南當地的區別。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

大哥自己也買了些土特產,這次拿回家和家人分享。

好了,基本回來兩個小時左右,車子也處理完畢了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

好了,我們的主角閃亮登場。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

處理過後的大燈也是非常的明亮,配合鍍晶過後的漆面,完美。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

之前髒汙嚴重的輪轂,也已經清潔完畢後做了養護。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

另一側也是非常的線上。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

內飾的清潔也是這次服務的重頭戲,之前的髒汙太嚴重了。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

清爽的感覺襲來。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

門板好久沒有這麼清爽了我估計。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

固定位置的照片來一張。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

車主大哥交付前的返程試車環節。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

中間出現了一個小插曲,大哥試車過程中,出現了一個故障燈,經過檢測排查後,是原車的渦輪存在了淹油的情況,好巧不巧提車的時候發生了,我們售後團隊立即組織進行服務,目前這個節點已經更換完畢相關的元件,車輛已經平穩執行。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

安頓好大哥返程的事宜以後,我們馬不停蹄的去貨站拿下一批客戶的車子。

完美銳變|修復整備一臺寶馬X3,涅槃重生的路上每一程都愈顯非凡

到貨站了,這次該輪到這一臺了。

結語

好啦,今天關於這臺寶馬X3的整備修復作業貼就到這裡結束啦。

關於老車修復和整備我有些話想和各位分享,老車修復整備是一個冗長的需要多個部門協調的工作,我們熱愛這項工作,我們也非常樂意與每一位車主做相知相熟相伴的朋友。

這麼多年做下來,有非常完美的作品,也有出現一些問題的作品,遇到問題我們都會積極地幫助車友兄弟們處理和解決問題,把每一臺車友們託付給我們的車子,修復整備到一個我們彼此約定的成色和狀態,讓每一個車友兄弟們滿意,這就是我們這項工作存在的意義。

我不是專業編輯,深夜編輯難免有不足與錯錄,還望大家多多包涵,謝謝。

在這裡祝願大家的每一段旅途,都有一臺讓你充滿喜愛和熱愛的車輛陪伴。

本圖文內容由本作者(濃墨汽車拯救計劃)原創首發於懂車帝和頭條號。

分類: 健身
時間: 2021-12-17

相關文章

非洲女孩癱瘓10年,1天只吃1頓飯,每天和羊睡在一起

非洲女孩癱瘓10年,1天只吃1頓飯,每天和羊睡在一起
癱瘓10年,1天吃1頓飯,和羊睡在一起,11歲的貝斯從小就過著這樣的生活 這裡是非洲蒲隆地,因為時局的動盪,導致基礎設施薄弱,科技水平落後,醫療設施也不完善 不少患病的兒童因為無法接受治療而生活在痛苦 ...

100歲祖母每頓只吃一口飯,大壽當天怪異去世,道士說她已死多年

100歲祖母每頓只吃一口飯,大壽當天怪異去世,道士說她已死多年
100歲祖母每頓只吃一口飯,大壽當天怪異去世,道士說她已死多年 王康是一個在農村長大的孩子,他的家裡四世同堂,爺爺在縣城擔任官員.由於工作,他帶著奶奶,兩個叔叔和兩個姑姑去了縣城,還有一個曾祖母需要照 ...

一天吃兩頓和一天吃三頓飯,哪個更科學?
一天吃兩頓和一天吃三頓飯,哪個更科學? 一直以來大多數人的習慣是一日三餐,普遍地認為人一天必須吃三頓飯.同時,近年來有研究表明,人一天可以吃兩頓飯,吃好必要的早餐,將午餐推遲到下午兩三點,晚餐基本可以 ...

每天少吃一頓能減肥?別傻了,應該這樣吃
導語:減肥的話,和我們一天是吃兩頓還是三頓沒太大關係,關鍵是一天吃多少.如果兩頓吃了三頓的量,減肥也是沒有效果的. 大部分人在減肥飲食上面對的問題:比起吃的量超標,更多的是不知道吃什麼.怎麼吃. 很多 ...

如果人類只吃土豆,能活多長時間?

如果人類只吃土豆,能活多長時間?
土豆這種東西,堪稱是人類未來在外星球最有前途的太空食品.無論從營養,產量,生長速度來看,土豆都很適合在外太空種植.但我們今天要思考一個極端的問題,如果將來在火星上的人類,每天只吃土豆,那人類能正常生活 ...

一日吃6頓能減肥嗎?

一日吃6頓能減肥嗎?
看到別人兩年減重60斤,就想天天只吃一頓飯?據<每日郵報>報道,有研究人員發現一日六餐比三餐更有助於減肥,頻繁進餐並保持總體熱量消耗不變,有助於控制血糖,還能有效地抑制飢餓感? 由艾米莉亞 ...

從國寶級歌手到一天吃不上飯,迪瑪希的故事遠比你想象的令人崩潰

從國寶級歌手到一天吃不上飯,迪瑪希的故事遠比你想象的令人崩潰
提起海豚音的男歌手,大家第一時間都會想到維塔斯和迪瑪希,這兩個人都曾經演唱過<opera 2>,孰勝孰劣,大家心中各有定論,但相同之處是,這兩名男神級的歌手,如今都已經淡出人們視野. 維塔 ...

家長帶娃吃自助餐,孩子只吃一口被要求再買一份,是誰在佔便宜?
本文由兜媽愛叨叨原創,版權所有,侵權必究 對於有小寶寶的家庭來說,趁著週末或節假日出去逛街吃飯是普遍現象,而考慮到小孩子的口味,很多父母都會選擇比較適合寶寶的親子餐廳. 但如果是在旅途中,用餐選擇顯然 ...

坐月子別隻吃雞蛋小米粥,8道菜要多吃,營養防便秘,好吃不長肉

坐月子別隻吃雞蛋小米粥,8道菜要多吃,營養防便秘,好吃不長肉
對於大部分女人來說,一生當中要經歷幾件大事,其中懷孕生子則是大多數女人必經的一道坎.懷孕是一段美好卻又辛苦的經歷,尤其是到了孕晚期,對於很多孕媽來說非常難熬,渾身不舒服,本想著可以快點卸貨,但是寶寶出 ...

吃美國的飯,還想端中國的碗?德外交部公開喊話,重提軍艦訪華

吃美國的飯,還想端中國的碗?德外交部公開喊話,重提軍艦訪華
德國重提軍艦訪華?沒被允許,德外交部居然再次公開"訴苦"?怎麼的,不同意就要用輿論逼中國同意? 國與國之間,永遠是利益至上!當一個國家想要吃另一個國家飯碗的時候,請不要把另一方對立 ...

日本家裡蹲資產1億卻每天只吃雞胸肉,31歲早早過上了躺平生活……

日本家裡蹲資產1億卻每天只吃雞胸肉,31歲早早過上了躺平生活……
提到日本,近年來有一本書非常受歡迎,那就是大前研一的<低慾望社會>.在他的描述中,日本的年輕人已經變得廢柴.佛系,將自己的慾望壓制到最低,對車房提不起興趣,每日自得其樂. 大前研一撰寫這本 ...

明星自律起來多可怕?周杰十年過午不食,古天樂一日只吃一餐

明星自律起來多可怕?周杰十年過午不食,古天樂一日只吃一餐
明星的為了自己身材管理有多賣力?比起以食為天的普通人,有哪些節食方式呢? 在魯豫對謝霆鋒一次採訪中,謝霆鋒坦言中午就吃了五隻蝦.兩個小番茄和一大把花菜.當魯豫追問評鑑美食難免會多吃長胖時怎麼辦?謝霆鋒 ...

減肥期間就吃紫米海鮮飯,營養低脂,口感香糯味道很好

減肥期間就吃紫米海鮮飯,營養低脂,口感香糯味道很好
減肥期間就吃紫米海鮮飯,營養低脂,口感香糯味道很好 對於愛美人士來說,減肥可以說是一生的事業了,隨時隨地都要保持好身材,當然吃進嘴的食物也要嚴格把關,不能暴飲暴食,也不能用不吃飯來達到減肥的目的,最好 ...

正確的“飲食習慣”,到底是1天吃幾頓?怎樣吃才健康,瞭解一下

正確的“飲食習慣”,到底是1天吃幾頓?怎樣吃才健康,瞭解一下
導語:不管是我們的父母還是老一輩的人,都在強調每天的飲食對自己的身體發育是極其重要的,但是對於我爺爺奶奶那一輩來說,他們每天的作息習慣就很不穩定. 因為跟很多在北方的人群一樣,他們大都不習慣一天吃三頓 ...

美國女婿湖南妻子,只吃中餐,7年中國生活經歷如今堅決不回國

美國女婿湖南妻子,只吃中餐,7年中國生活經歷如今堅決不回國
美國女婿湖南妻子,只吃中餐,7年中國生活經歷如今堅決不回國 我叫麥肯李,今年34歲,來自美國,在中國生活已經7年時間了,現在已經非常適應中國的生活.我從小熱愛中國的文化,很有幸,在我27歲的時候,能夠 ...

七頓飯呈現七十年社會變遷
據新華社電 作為北京文化藝術基金2020年度資助專案,黃盈導演的<開飯!>8月5日至8日在首都劇場上演.該劇以北京一個普通家庭70年中的七頓飯作為主要場景節點,展現了一家人的生活際遇和時代 ...

2歲女兒不想吃飯,擔心自己吃多了飯長大後爸媽就會老去

2歲女兒不想吃飯,擔心自己吃多了飯長大後爸媽就會老去
近日,北京的張先生分享了一次被自己家小棉襖暖到的經歷.當天他喂2歲多的女兒吃飯,但是女兒不願意吃,張先生用給媽媽打小報告來"威脅"都沒用,最後女兒說出了不想吃飯的原因,讓張先生差點 ...

為什麼人類基本只吃食草動物,不吃食肉動物呢?是因為不好吃嗎?

為什麼人類基本只吃食草動物,不吃食肉動物呢?是因為不好吃嗎?
地球上存在數百萬種已經發現的生物,在人類沒有探索到的區域可能還存在數千萬甚至是上億種生物,只不過大部分未被發現的生物都是微生物,它們生活在各種惡劣且人跡罕至的地方,所以沒有被我們發現.從宇宙或者地球之 ...

只吃饅頭喝涼水 這樣減肥不可取
在中國很多地區,流傳著"吃饃喝涼水,瘦成幹棒槌"的說法,意思是說,只吃穀類糧食(饃指的是饅頭等麵食)和喝水,不吃其他食物(如肉類.蔬菜),容易導致人變得乾瘦. 從現代營養學角度分析 ...

普通人一天只吃肉,需要吃多少才能滿足一天的蛋白質需求?

普通人一天只吃肉,需要吃多少才能滿足一天的蛋白質需求?
我們常說"蛋白質是生命的物質基礎","沒有蛋白質就沒有生命"!所以,日常飲食要保證蛋白質的攝入. 中國營養學會推薦的蛋白質RNI:男性65g/d,女性55g/d ...