人物介紹
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GLOBAL CLASSIC 環球國際超級聯賽
姓名：畢仕隆
年齡：26
身高：175
體重：86KG
職業：英語老師
環球參賽經歷：
2020廣州環球成年健體B組/ 型格健體A組
成長曆程
是什麼讓你走上健身之路？
健身快兩年了，起初只是喜歡腹肌，再加上上學期間在學校足球校隊，有一些體育功底。後來身邊的朋友健身發生了很大的變化，自己備受鼓舞。就給自己定了小目標。開始自己研究和系統訓練。
健身讓你發生了哪些變化？
透過健身磨練了自己的意志，拋棄了沒意義的社交，全身心投入到健身和工作當中，無論颳風下雨都不是不去訓練的理由。健身帶給我了更積極健康的朋友圈，健康的飲食，最重要的是還要強壯的體魄，讓身邊的親人，朋友，家人更有安全感。當然終於也邁入了健身博主一行（不知名）。
健身過程中印象最深的一件事？
在開始健身的前半年，可以說飽受挫折，剛開始一個迴圈就出了個小車禍，導致休息了三個月。在第三個月傷口快痊癒的時候，又一次車禍讓傷口更加嚴重，導致休息了五個月。不過在這小半年中，自己去研究如何吃補劑和訓練的相關知識。傷口痊癒以後就開始努力訓練，在一年半的時間裡有了一個質的飛躍。印象最深刻的事情就是2020年六月本來只是刷脂，結果被健身房朋友撮合著去打比賽，自己的第一場比賽。然後一打就上癮了，緊接著就備了環球第二場比賽。
關於訓練
現階段的訓練計劃是怎樣的？飲食上如何把控？
現階段，由於工作原因，只能練五休二，相比之前一週只休息一天遜色了一些。飲食在非賽季就是高碳水高蛋白加一定量優質脂肪。賽季就是雞胸加米飯和蔬菜。體重也從賽季75來到了現在的86。
最滿意的部位是哪裡？
沒有最滿意的地方，每個部位都差很多和第一名相比。畢竟自己的訓練年限和技巧在這放著，不過我也會繼續努力，不和別人比較，只求一次次超越自己。最不滿意的地方應該是胸和腿了，今年也會助攻這些部位。
你對參與比賽有什麼感想？
我在2020年8月打了自己的第一場比賽，結果只是決賽第五。我自己很不服氣，因為我是一個比較要強的人。比賽結束後增肌了一個月，就看到了環球的比賽想著要站在更大的舞臺上去挑戰自己一下，於是又開始了備賽歷程，這次備賽只准備了一個月整，掉了10公斤。來到賽場看到了很多的天賦選手和很優秀的選手，甚至看到了很多老師帶著自己的學生去比賽，讓我羨慕不已。然後發現自己之前見到的只是冰山一角。當然結果也戲劇般的重演依舊是小組決賽第五。賽後總結歸納，寫出了自己的不足。希望在2021年能進步。接下來還會比賽。2021年計劃1-2場比賽，具體哪一場還是看自己的狀態和事情安排。
心得分享
作為健身老司機，有哪些給新手的建議？
談不上老司機，我也是自己一步一步摸索堅持過來的。我的建議很簡單，不要花裡胡哨的訓練，把握好黃金動作，控制離心，訓練前後做好拉伸，還有充足的營養補充和睡眠。剩下的交給時間，耐心等待自己的蛻變。
內容源自：環球國際超級聯賽，侵刪。
