小莉是個很幸福的女孩子，家境優渥，父母疼愛，從小就在充滿愛的環境中長大。也正是因為如此，小莉從小就是個小饞蟲，最喜歡嘗試各種各樣不同的美食。家裡人因為疼愛她，也是各種投餵，所以小莉從小就比別人大一圈。
但隨著慢慢長大，小莉的體重也越來越控制不住了，特別是大學畢業後，體重更是達到了80公斤。眼看孩子就到了婚配的年齡，小莉的父母開始為小莉張羅起了相親，但是很遺憾，並沒有好的結果。
這時候的小莉也認識到肥胖給自己帶來的各種不便，於是走上了減脂道路。前前後後嘗試過什麼七天減肥法，二十一天減肥法等等五花八門的減脂辦法，但並沒有什麼效果。這讓小莉很難過，到底怎樣才能正確有效地減脂呢？今天我們就來為小莉排憂解難。
怎樣正確有效地減脂？
相信說起減脂，我們想到的第一個辦法就是節食加運動，這確實是最有效最科學的方法，但是能真正做到有效節食、科學運動並且長期堅持下來的人寥寥無幾。
因為人都是有慾望的，哪怕單單是食慾我們也很難控制住，特別是對於大體重的人來說，吃健身沙拉真的就和沒吃飯一樣。肚子一直空空如也，從心理上就覺得自己已經沒有力氣運動了，過不了幾天就堅持不下去了。
對於小莉這種體重基數大的人來說，要減脂單靠節食是沒用的，而且如果盲目運動還有可能損害關節骨骼，需要格外小心，那這時候就要考慮減肥藥了。可能說起來減肥藥大家都很害怕，覺得會給身體帶來很大的傷害。
確實，如果選擇了黑心商家的非正規減肥藥，那給身體帶來的傷害是無法預估的。特別是現在市面上的減肥藥要不就是作用於中樞神經抑制食慾的，要不就是提高心率、新陳代謝的，再不然就是隻排水不排脂的，若長期服用會嚴重損害身體健康。
所以，減肥藥一定要選擇安全有效、副作用小的，還要是正規廠家生產，經過藥監局批准上市的。就比如公認的奧利司他膠囊如慕小腰奧利司他膠囊，這是經過CFDA、EMA、FDA共同批准的，真正安全、放心、高效的減肥藥。
奧利司他膠囊的優勢
① 安全：奧利司他膠囊是僅作用於胃腸道的減肥藥物，對中樞神經系統沒有影響。不會影響血壓、心率，也不會造成失眠、厭食等問題。
② 有效：奧利司他膠囊主要透過抑制胃腸道的脂肪酶，減少對食物中脂肪的吸收，促使脂肪排出體外。只排出多餘的脂肪，不影響水分和營養物質的吸收。
③ 便捷：服用奧利司他膠囊期間無需節食，不需要抑制食慾，也不用捱餓；不硬性要求運動，非常適合減肥初期的大體重人群。
奧利司他膠囊用藥的注意事項
用法用量：餐時或餐後一小時內服用，一次1粒，一日三次。
注意事項：①妊娠人群、未成年人、甲減患者、膽汁淤積症患者、對奧利司他製劑過敏的人群要禁用。
②與維生素k、環孢黴素A、左旋甲狀腺素同時服用時，建議錯開2-4小時。
如何避免體重反彈？
很多人對減肥藥印象不好都是因為服用一段時間後可能會出現反彈，大家都把原因歸結於減肥藥，卻忽視了自己的問題。想要避免體重反彈，還要做好以下2點：
① 清淡飲食：奧利司他膠囊會促進體內油脂排出，這也是為什麼服藥後會出現“漏油”的原因。清淡飲食，控制油脂攝入，就能把體內多餘的油脂排出；如果服藥期間還是大吃大喝，那就只能排出吃進去的油脂，沒辦法排出體內的油脂了。
② 適當運動：藥物不能常吃，在服用一段時間，體重有明顯變化後，就可以停藥了。這時候要保持每週進行2到3次的有氧運動，才能更好地防止體重反彈。
