sponsored links

減肥的心得

某日的晨跑,跑到半路突降大雨,方圓幾里只有一個路邊的涼亭可以躲雨,趕緊快跑衝到那裡,裡面已經有好幾個晨跑躲雨的人了,還有一個早起工作的環衛工人。突然這個環衛工人問道:你們都這麼瘦了還跑步呢?沒想到就這麼一句話大家都笑了。原來這裡每個人都曾經是大家眼裡的胖子,而現在,經過努力最少的都減了十幾斤。是啊,哪有所謂的什麼瘦子在努力,胖子永遠在收藏呢?只不過曾經的胖子經過努力已經變瘦,瘦下來以後不想讓自己曾經的努力白費,繼續堅持鍛鍊罷了!這個世界,只要有夢想有理想,不管會不會能不能實現,只要你堅持了努力了行動了就有希望,光靠想像而永遠不行動,理想永遠在遠方遙遙無期!心之所向,遠處有光,加油#分享減肥心得

分類: 健身
時間: 2021-10-10

相關文章

FITMORE智慧健身鏡,教練線上指導,未來的居家運動裝置

FITMORE智慧健身鏡,教練線上指導,未來的居家運動裝置
[前言] 生活越來越好,伙食越來越棒,但是工作壓力也越來越大,所以大多數人都處於亞健康狀態,這就需要我們運動,不僅可以更健康,還可以減肥,塑形.市面上輔助運動的產品有很多,居家使用的相對較少,我感覺除 ...

自創減肥餐從113斤成功減到98斤,只用了不到3個月的時間

自創減肥餐從113斤成功減到98斤,只用了不到3個月的時間
不用節食捱餓,不用吃藥打針,自創減肥營養餐,三餐科學合理搭配,不到3個月成功減掉15斤. 首先申明:我不是減肥博主,也不靠寫頭條為生,更沒有產品推銷,純屬興趣分享.[此減肥方法我本人屢試不爽.但不一定 ...

人到中年一定要減肥
四十歲之前,胖一點大可不必焦慮,只要身體健康,心理不自卑,年輕就是美,完全有任性的資本.但一到四十上下,就要對自己的形體進行管理,刨去肥胖導致的"三高"等健康原因不說,人一上年紀, ...

減肥的最佳跑法——MAF180

減肥的最佳跑法——MAF180
"初涉MAF180的人,幾乎都會說這樣的話:為了達到心率要求,我不得不把配速壓倒10,甚至12--相當於步行5-6公里的時速.一旦再次跑起來,心率還是快速超標." 其實說到底,還是 ...

7天減肥食譜
7天減肥20斤食譜 週一 早:一小碗麥片粥加一片葡萄乾麵包 中:一個煮雞蛋.一份蔬菜沙拉和一碗鯽魚蘿蔔豆腐湯 晚:一小碗綠豆粥.一個饅頭.一份生拌茄泥和一根生黃瓜 tips:第一天減肥,不要光有決心和 ...

不運動也能減肥?明白這4大建議,或許可以改變你的思維

不運動也能減肥?明白這4大建議,或許可以改變你的思維
導語:"除了汗水,什麼水都不要浪費" 隨著經濟高速發展,人民物質條件有了很大提高,飲食更加營養豐富,伴隨著的是過於補充營養問題.中國有成年人有一半以上存在超重現象,減肥成為社會性大 ...

5條健身心得,都很實用

5條健身心得,都很實用
原創內容,擅自搬運者必究! 新手健身很迷茫?怎麼科學開啟鍛鍊,避免陷入健身誤區,有效提升健身效率呢?學習健身達人分享的5條健身心得,每一條都很實用! 1.健身需要堅持3個月以上 健身是一件需要堅持才能 ...

聊聊我自己大體重減肥的一些事
我今年三十五歲,理工男,從小一直胖到大,記得上小學的時候,我的體重和學習一樣,一直都是班裡的佼佼者. 小時候並沒有覺得有什麼不便,更沒有加以控制,父母只是覺得生活好了,胖點很正常.所以從八九歲開始,每 ...

減肥記錄79.5千克+極簡生活第7天
減肥記錄 減肥好多天,體重沒見少,減肥要堅持.每天記錄. 減肥還是要從飲食,運動上去調整.不要總稱體重,飲食運動做好了自然會瘦. 極簡生活記錄 今天要把昨天整理出來的衣物送回收箱裡面. 但是今天有事沒 ...

減肥,健身帶給我什麼?
首先這不是一篇賣藥的文章,也不推薦任何方法,只是心得,告訴那些像換個活法的妹子們!我們可以活的更好! 這隻狗狗好俏皮,像極了我自己! 今年6月30號開始,我幡然醒悟.我得讓我自己瘦下來,不為別的,我得 ...

「減肥」路上慢慢走,剛出營地我要逆襲,拒絕反彈
大家好!我叫賈無極,89年小羊,7年前因為身體體制變胖247斤沒日沒夜地吃吃喝喝,很成功地讓我變成一個三高人群的大胖子. 2014年當時在義大利米蘭讀書的時候,247斤,178 其實論到在東北,身邊不 ...

減肥不能吃花生?醫生:若不想腰上長贅肉,這6種美食要少碰

減肥不能吃花生?醫生:若不想腰上長贅肉,這6種美食要少碰
導語:節假日.逢年過節.或者各種聚餐,都少不了與親人好友間共同享用美食,而慢慢減掉的小肚子又圓回來了. 享用了美食,嘴巴和胃可是爽了,但是看著自己又圓又滾的小肚子,很多人因此憂愁起來. 不要擔心,想要 ...

沙縣小吃和東北豬耳朵,為什麼成了減肥餐頂流?

沙縣小吃和東北豬耳朵,為什麼成了減肥餐頂流?
原創 橘總 Vista氫商業 在經歷火鍋和小燒烤的連環飯局後,我用"嘴裡吃草,內心罵草"對沖罪惡感,被生菜葉子和枯燥的雞胸折磨得日漸暴躁. 然而,約飯的姐妹卻說,她早就在沙縣小吃裡 ...

減肥的人注意:吃這6種水果,比吃肉還容易胖

減肥的人注意:吃這6種水果,比吃肉還容易胖
都說多吃水果身體好,很多人減肥也都選擇用水果來代餐.但你想不到的是,很多水果中其實含有過多的糖分,並不適合多吃,甚至有些水果熱量其實比肉還要高! 小編整理了一個水果熱量表,一定要給家人和朋友看! 熱量 ...

他是香奈兒藝術總監,為減肥暴瘦42公斤,數十億遺產留給了一隻貓

他是香奈兒藝術總監,為減肥暴瘦42公斤,數十億遺產留給了一隻貓
2000年,香奈兒品牌的藝術總監,67歲的卡爾·拉格斐,為了能穿下DiorHomme設計的具有吸血鬼風格的西裝而決定減肥. 為了減肥,這個重度巧克力控,竟然用"聞"來代替吃.實在忍 ...

多吃五穀雜糧就能瘦?營養師減脂指南:主食選不對,減肥全白費!

多吃五穀雜糧就能瘦?營養師減脂指南:主食選不對,減肥全白費!
主食合理的必要性 減肥很重要的一點就是要透過飲食,尤其是主食中澱粉類碳水化合物的攝入,來平衡胰島素和胰高血糖素的水平. 我們都知道碳水分解成葡萄糖後,才能被機體利用,從而造成餐後血糖的回升,血糖回升之 ...

空腹吃什麼最減肥?這種食物吃的越多,瘦的越快

空腹吃什麼最減肥?這種食物吃的越多,瘦的越快
養生界總是有空腹不能吃這,空腹不能吃那的言論,其中最離譜的要數:空腹不能喝水,尤其是涼白開,因為會克火抑陽,損壞體質. 對此,首先國外人表示不服! 要知道,中國可能是唯一喝開水的國家,歐美等國那麼多年 ...

早餐不建議喝粥?減肥早餐這麼選擇,才是yyds

早餐不建議喝粥?減肥早餐這麼選擇,才是yyds
一說到早餐,你首先想到的是什麼? 我先來打個樣兒~ 腸粉.湯河粉/米粉.炒麵.蒸鳳爪.燒麥.蝦餃.叉燒包.菠蘿包-- 廣式早茶都給我來一份! 但是減肥人可以這麼吃嗎? 答案是-- 寶啊,咱這「肥」分之 ...

為什麼把燕麥推薦為減肥食物

為什麼把燕麥推薦為減肥食物
[為什麼把燕麥推薦為減肥食物] 明明燕麥的熱量很高,為什麼還要把它視為減肥食物呢? 從我們減肥熱量查詢庫查詢燕麥片的熱量,它的確是比大米還高. 但為什麼還要推薦?因為燕麥富含膳食纖維,它的膳食纖維含量 ...