眾所周知，喝茶對身體有益。事實上，早在古代，聰明的中國人就發現飲茶有利於延年益壽。茶被視為“萬病之藥”，那麼，哪些病最怕天天喝茶？
便秘
《本草綱目拾遺》中記載：苦澀，逐痰下氣，刮腸通洩。
喝茶後出現階段性的便秘和大便幹，是因為養生花茶幫助我們恢復脾胃功能，加速脾胃運化效率。
對脾胃功能弱、津液水平低的人來說，喝茶後會出現短時間內小便增多的現象，好水和廢水都會隨之排出體外，進而導致體內津液更為不足，可能會出現暫時性的便秘、大便幹。
普洱茶有助於腸道蠕動，保證腸道溼潤，有助緩解便秘。但是，需要注意的是，便秘者要少喝濃茶。
推薦：綠茶、白茶、烏龍茶、普洱茶、黑茶
肥胖
明代顧元慶所著《茶譜》中說：“人飲真茶，能止渴、消食、除痰、少睡、利尿道、明目、益思、除煩、去膩，人不可一日無茶。”
這是講的“去膩”，指的是去除身體油脂，也就是人們常說的“刮油”。因為茶能有效分解脂肪。
茶鹼能刺激胃酸分泌，有助食物消化，使人產生“餓得更快”的感覺，稍微不控制的話，你又會吃多了。可能導致你，越喝茶越胖。
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犯困
《神農食經》說：“長期飲茶，使人精力飽滿，興奮。”
茶葉中的咖啡鹼起到了提神益思的作用。咖啡鹼具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此，飲茶後能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。
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思緒不寧
《隨息居飲食譜》：清心神，涼肝膽，滌熱，肅肺胃。
茶中含有500多種化學成分，包括茶多酚、茶鹼、氨基酸、維生素等營養成分。
當一個人心情煩躁、壓力大時，腎上腺素就會飆升，此時不妨喝一杯茶，腎上腺素會隨著水分排出體外，心情或許會輕鬆許多。
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上火
《本草綱目》曰：“茶苦而寒，陰中之陰，沉也，降也，最能降火。火為百病，火降則上清矣。然火有五次，有虛實。苦少壯胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故與茶相宜。”
茶葉中含有豐富的維生素類成分，比如能預防白內障的維生素C、維生素B2，維持正常視覺功能的維生素A等，對明目開竅、 去除火氣都具有一定的作用。
推薦：綠茶、白茶、普洱生茶
消化不良
《本草綱目拾遺 》中記載：普洱茶膏黑如漆，醒酒第一。綠色者更佳，消食化痰，清胃生津，功力尤大也。
助消化，也是茶最為受歡迎的保健功效之一。 當人體攝入大量的肉食後，會增加腸胃的負荷，這時需要外在助力才能減輕腸胃的負擔，它就是茶。喝一點茶後，飯後的油膩感、腹脹感也會隨之消失。這也是為什麼有大多數茶友喜歡在飯後喝茶的原因之一。
推薦：綠茶、白茶、烏龍茶、普洱茶、黑茶
防癌殺菌
自古以來，茶與藥，兩者間有著十分密切的關係。因為茶的發現就是因為解毒。
中國古人曾認為茶有十德：以茶散鬱氣，以茶驅睡氣，以茶養生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗滋味，以茶養身體，以茶可行道，以茶可雅志。
以茶散鬱氣，其實我們的腫瘤大多數源於積在肚裡的氣，氣不暢就會阻，氣阻就會容易生硬結。
有研究顯示每天喝4-5杯茶，患癌症的風險降低40%；有飲茶習慣的女性癌症延遲發生7-8年，男性2-3年；其次，喝茶可以讓癌症的腫瘤情況減輕。
無論哪一種茶葉，都有不同程度的防癌效果。主要原因是茶葉中含有豐富的營養物質和茶多酚。
喝茶六不飲
量多不飲。茶中的咖啡鹼、茶鹼都是興奮劑，會使人體心跳加快，血壓升高。老人心臟功能較差，特別是有冠心病、肺心病、高血壓的老年人，喝茶多，會產生胸悶、心悸等不適症狀。
另外，大量飲用濃茶會稀釋胃液，降低胃液的濃度，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症狀。
濃茶不飲。很多老人喜歡濃茶，但茶葉中含有鞣酸，鞣酸與食物中的鐵元素髮生反應，生成難以溶解的新物質。因此，常喝濃茶會阻礙鐵的吸收，尤其是缺鐵性貧血的老人更要注意。
飯前飯後不飲。飯前飯後20分鐘左右不宜飲茶，否則會沖淡胃液，影響食物消化。空腹飲茶甚至會引起心悸、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象，嚴重的還會引起胃黏膜炎。
正確的做法是：餐後一小時再喝茶，慢慢小口品飲，並續水兩到三次。
睡前不飲。茶有提神興奮、利尿作用，老年人都有不同程度的睡眠障礙，所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響睡眠質量。睡前2小時內就不宜再飲茶。
隔夜不飲。泡好後若放置太久，茶湯還會因氧化和微生物繁殖而變質，喝了對身體有害無益，因此切不可喝隔夜茶。
服藥不飲。茶葉中的鞣質、茶鹼，可以和某些藥物發生化學反應，特別是老年朋友在服用催眠、鎮靜等藥物以及和含鐵補血藥、酶製劑藥、含蛋白質等藥物時，不宜用茶水送藥，以免影響藥效。而中藥人參、黨參、元胡、曼陀羅、川牛膝、麻黃、鉤藤、黃連等也不宜與茶水混飲。
