真實！10個月不到，體重從180餘斤降到135斤

大部分人的減重（減肥）方法：1、藥物理療法～個人認為不太可取，因為藥物對人體的影響未知性無法預測。

2、運動消耗法～效果有但不明顯，螞蟻體內的能量才多少，一直忙忙碌碌還是那麼的不知疲憊，可想而知卡路里是那麼的耐耗。

3、突然絕食法～這很能磨練個人的意志，但對身體和精神的影響都很不好。

鄙人從2021年春節前開始調節飲食（不用藥、不絕食、運動少），體重從2021年春節前的180餘斤到2021年十一假期前的135斤。