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運動健身,排毒養顏

今天又是個雨天,下午進行了一組14分鐘的有氧操訓練,然後做了一組8分鐘tabata訓練,最後又進行了四組間歇式碎片訓練,訓練完出了不少汗。但是很舒服。運動就是生活的一部分,需要每天堅持,只有不斷進行適度的訓練,才能更好的保持好身材和健康,更能培養堅強的毅力和耐力。

運動健身,排毒養顏


tabata暴汗訓練

分類: 健身
時間: 2021-09-16

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