原始體重：50.1kg。（體重五天左右稱一次）
原始緯度：腰圍65cm，臀圍88cm，大腿51cm，小腿33.5cm。（緯度五天左右量一次）
早飯：玉米，祛溼糕（都說身體溼氣重會影響減肥，但是祛溼茶好難喝，然後刷到這個祛溼糕，就想著嘗試一下，價格也不貴，味道還可以接受哦，推薦），香蕉。
午飯：粉絲燉排骨，炒胡蘿蔔（真的好喜歡炒得軟軟的胡蘿蔔，但是胡蘿蔔吃多了會變黃[泣不成聲]），水煮肉片（剛開始看著阿姨才打了一點點，超傷心π_π，肉食主義者哭泣(´;︵;`)）
晚飯：今天媽咪生日，所以就算七點下班也要回家吃飯，今晚吃長壽麵，為了減肥就用魔芋烏冬麵替代，加了超多小料，飯後再來一塊小侄女和姐姐一起做的蛋糕，哈哈哈，減脂也要熱愛生活哦，不要為了減肥什麼都不吃，這樣才容易暴食，來自多次暴食的作者的勸導，因為我真的不想再暴食了，暴食的時候的心情真的太太太恐怖了[流淚][流淚]。
運動：由於吃完晚飯就已經八點左右了，所以就做了一個大腿內側的運動[皺眉]。
無氧（20分鐘）：帕梅拉—10min大腿內側—無站立無深蹲低衝擊 慢速高效訓練×2
拉伸：帕梅拉—9min臀+腿拉伸—拉長腿部線條 塑形臀部丨緩解肌肉痠痛 每日拉伸
明天也要好好生活哦。
