今天(10月23日)，我們迎來了秋季最後的一個節氣--霜降。隨著霜降的到來，氣溫進一步下降，晝夜溫差增大。此時，一些過敏人群容易發病，蕁麻疹、過敏性鼻炎、哮喘……霜降養生，我們該注意什麼？
95後女孩小靳屬於過敏體質，再加上這兩年工作壓力大，身體一直處於亞健康狀態。這兩天降溫後，不適加劇，感冒、鼻炎、蕁麻疹統統襲來。
根據中醫體質辨別，這類"愛過敏"人士中，很多都屬於特稟質人士，常見特徵是易失眠，面板容易起蕁麻疹，容易犯鼻炎、哮喘。
南京市中醫院耳鼻喉科主治中醫師劉利民介紹，從中醫角度講，是病人體質原因，大多數人是肺氣虛、脾氣虛，還有些人腎陽虛衰，另外天氣涼的時候 中醫有個理論叫同氣相求，外面自然界天氣涼的時候，身體處於虛寒的狀態，兩者相應，過敏症狀容易發起來。
過敏性疾病無法根治，但透過過敏原阻斷、調理身體體質、增強免疫力，循序漸進，能夠有效控制病情。此外，一些人喜歡用膏方滋補，也需要格外注意。劉利民說，體質虛是一個漫長的過程，現在醫學理論是積極控制它， 但不要奢求一勞永逸，冬天的時候不要吃過於熱辣的東西，體內陰的這部分東西要滋養好。用中藥方面也要注意不要用特別猛烈的，包括膏方也是，不能用特別狠的，身體不一定能接受得了。
霜降是秋季的最後一個節氣，冬季即將到來。在這個季節，氣溫下降比較明顯，防寒保暖是霜降時節的首要養生要點，早晚最好戴上帽子圍巾，保護好頭頸部，鞋襪穿厚點，儘量不要露腳踝。在飲食上，強調一個"平補"，可以適當多吃一些山藥、百合、枸杞、黑芝麻等食物。
同時，專家特別提醒，飲食、調理代替不了治病。南京市中醫院黨委副書記、院長虞鶴鳴表示，如果有各種慢性病，該做的檢查要做，該吃的藥要吃。高血壓降壓藥要吃，高血糖定期監測血糖，才能更加科學合理。
來源： 荔枝微新聞
