經常有患者問我落枕了，情況不是特別嚴重的時候怎麼才能緩解落枕帶來的脖子疼痛不適，今天我就教大家一個辦法，來緩解落枕引起的脖子疼痛；同時我還會給大家介紹一個神奇的穴位，也具有緩解落枕脖子疼痛的作用。
我們通常所說的落枕其實屬於一種急性的頸椎關節周圍炎或者也可以稱為頸肩肌肉筋膜炎，這種症狀一般是由頸肩肌肉因職業因素及不良習慣，一直處於處於一種過度緊張狀態而導致的。通常會在早上起來之後頸肩部出現劇烈的牽拉疼痛，並且頭部會因疼痛及肌肉痙攣歪向一側，整個頭部及頸肩活動受限。多數症狀比較輕的患者幾日內可自行痊癒。
我們可以準備一個熱毛巾對枕後區域進行熱敷一段時間，或者搓熱雙掌手心熱敷頸部幾分鐘分鐘，接著按摩手背食指中指掌骨間落枕穴十分鐘分鐘。但我建議症狀嚴重者應當儘早就醫，切莫耽誤病情，
落枕穴：
也就是我們常說的外勞宮穴，屬於經外奇穴。定位的話，在我們的手背，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。
主治：手背部的紅腫，以及手指的麻木，五指無法正常屈伸；落枕、頸椎病，腹瀉，便溏，消化不良；小兒消化不良。
艾灸：艾炷灸1～3壯，艾條灸3～5分鐘。
配伍：
配養老穴、頸肩部阿是穴可以治療落枕；
配足三里穴，可以治療兒童消化不良症狀；
配外關穴、後溪穴可以治療手指的麻木；
配風池穴、太陽穴可以治療頭痛；
配中渚穴可以治療急性腰扭傷。
