作為一名準爸爸，儘管你沒法給臨產的老婆打止痛針，可是你還是能夠透過一些技巧幫助她度過分娩過程，要知道，你的陪伴是一種極大的心理安慰，是一種有效的鎮痛方法。
一.按摩：
在分娩的初期，你可以用力按壓她認為需要的地方—說一些安慰的話語，這樣能夠使她的身體釋放“感覺良好”的激素，也就是安多芬。此時進行一些指壓療法也是非常有用的。提前練習一下背部按摩的技巧，還要準備好隨時匍匐在地上，因為她可能想要跪下來進行休息，有可能還會跪在你身上搖來晃去。
二.擁抱：
抱抱老婆，告訴她一切都會好起來的，你會一直陪在她身邊。這樣可以緩解你們兩人的焦慮。但是要注意，這個方法開始還能起效，一旦她進入“指定區域”，她可能不希望任何人碰她。不過這不是針對你的，她會集中注意力，趕緊完成分娩，把寶寶生下來。
三.降溫：
帶一瓶冰水，或者保證老婆能一直喝到冰水。
四：訓練：
鼓勵她呻吟、嗚咽或者尖叫－只要她覺得能減輕疼痛就行。不要覺得你在浪費時間。研究顯示，產婦分娩過程中有人在身邊不斷支援鼓勁的話，她能夠更快、更順利地完成分娩。
分娩的過程中會出現血。要做好心理準備，你還可以透過喝水和吃零食來保持良好的狀態（別忘了給老婆也吃點）。
