小米粥是以小米作為主要食材，經過熬製而成的一種粥類食物，大部分北方人都比較喜歡喝，口味清淡，簡單易制，容易消化，具有健脾養胃的作用，煮粥的時候可以先燒開水然後放進洗乾淨的小米，煮沸，然後文火熬製，小米是一種極具營養價值的一種食物，其富含維生素，礦物質，有益於身體健康，小米粥健脾開胃，在養胃方面也有一定的幫助，對胃炎，胃潰瘍患者有一定的改善。
菏澤一女子為養胃，堅持吃小米粥，半年後現狀如何了？
山東菏澤一43歲女子，王莉莉，打小的時候就胃不好，經常鬧胃病，可沒少吃健胃消食片，到成年以後身體免疫力好了，身體好些了，胃病也好多了，有好些年都沒有犯病，隨著年紀的增長，近兩年來，王莉莉的胃病又開始“不安分”了，隔三岔五的胃疼，胃脹吃不下飯。
後來兒女都勸她去醫院做個檢檢視看到底怎麼樣了，結果查出來了胃黏膜損傷，這並不是胃病上很嚴重的疾病，但也是胃病初期到中晚期一個必經的過程，因此還是需要提起注意的。
醫生給她的建議是，要在日常生活中多注意一下生活習慣，飲食習慣，可以喝點小米粥養養胃，王莉莉這句話倒是聽到心裡去了，回家以後就開始熬小米粥，一天三頓的喝小米粥，別的啥也不吃，就這樣，半年過去了，她去複查胃病，結果不盡人意，胃病非但沒有好轉，反而胃病出現了潰瘍的趨勢。
對此，醫生表示，小米粥雖然是一種養胃的食物，但是並不是能夠長期吃的，小米粥有一定的養胃作用，但是小米粥的營養含量相對來說還是比較單一的，且由於小米粥在進入胃部之後不用胃部消化就能夠被分解，所以一定程度上胃部蠕動就會減少了，因此容易導致胃部消化功能減退，隨之而來的就是胃病的出現。
醫生提醒：除了小米粥之外，還應該注意這2食物，有胃病要少吃
1.檸檬
檸檬中有大量的維生素C微量元素，但是有胃病的人卻不適合吃太多的檸檬，其酸度極高，大量的酸液會刺激胃部黏膜，容易加重胃黏膜損傷面積，可以吃檸檬的時候放些蜂蜜，中和胃部酸度。
2.紅燒肉
隨著我們飲食水平的提高，紅燒肉成了我們都喜歡的食物，但是紅燒肉中有大量的反式脂肪酸，這種物質不易被消化分解，經常吃紅燒肉容易導致胃酸分泌過多，刺激胃黏膜。
