“吸菸有害健康”，這句話人盡皆知，但真正有多少菸民因此戒掉香菸，遠離香菸的誘惑呢？儘管每個煙盒上明確帶有這樣的標語，但對許多已經將吸菸當成習慣的老菸民來說，依舊旁若無睹，他們的眼睛好像根本看不到這6個字。

全球每年因吸菸導致肺部病變的人數高達350萬，菸草雖是看不起眼的普通植物，但對人類的傷害程度是非常高的，長期吸食香菸會使香菸中的大量有害氣體隨著氣管和血液流入身體中，危害身體各器官和各組織的完整性，加重身體的傷害。

據統計，目前我國吸菸人數已高達3.5億，每年新增菸民50萬，吸菸者的年齡逐漸年輕化，香菸中的有害物質高達2000多種，其中光是致癌物就有204類，尼古丁和焦油，都是非常常見的菸草成分，也是導致人體吸菸上癮的罪魁禍首。

不少吸菸者都有這樣的顧慮，長期吸食香菸，如果突然戒掉的話，身體是否會出現副作用？突然戒菸是好事還是壞事？不妨聽聽醫生是怎麼說的。

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長期吸菸的人，突然把煙戒了，是好事還是壞事呢？

從健康的角度來講，戒菸是一件好事，可以從根源上減少有毒物質對身體的損傷，也能有效減輕肺部疾病的發生率。

但對個人身體健康來說，長期吸菸的老菸民突然戒掉香菸，容易出現副作用，比如“戒菸綜合徵”，長期吸食香菸，突然將香菸戒掉，尼古丁無法進入身體，部分煙迷會出現一系列的身體不適。

頭暈頭痛、胸悶氣短、咳嗽咳痰、疲憊乏力、失眠多夢、注意力不集中、記憶力下降、脾氣暴躁易怒、衰老加速、心跳加快等，以上均是由突然戒菸導致的戒斷反應，屬於戒菸期的正常生理現象，這一時期的人主要注意補充營養，遠離菸草製品，堅持下去可以達到徹底戒菸的目的。

很多老菸民之所以無法戒掉香菸，就是因為他們接受不了戒菸後所帶來的身體疼痛，因此放棄戒菸，多數人戒菸都會出現半途而廢的表現，如果可以一直堅持下去的話，只要熬過這一艱難的時期，可以成功的戒掉香菸，遠離煙毒的侵害。

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長期吸菸，誘發的肺部病變有哪些？

1、慢性支氣管炎

慢性支氣管炎是一種病因不明的肺部疾病，直到目前為止依舊未能查出誘發這類病症的主要原因，有關專家研究發現，慢性支氣管炎的發生與長期吸菸有很大的關聯，長期吸菸的老菸民患慢性支氣管炎的機率比不吸菸者高出60%~70%。

為了身體健康考慮請儘量遠離香菸的誘惑，如果做不到有效戒菸的話，不妨從減少吸菸的數量開始，慢慢降低患肺病的機率。

2、肺纖維化

香菸隨著血液和氣管進入肺部，會慢慢的侵害肺部正常細胞，導致肺組織肺功能逐漸衰弱，喪失原有的能力，長期吸菸的老菸民，抵抗力變差，身體素質偏弱，這都是肺部病變的主要表現，若不及時治療，還會誘發肺纖維化，影響正常呼吸迴圈的能力。

3、慢性阻塞性肺病

長期吸菸的老菸民，若不及時戒掉香菸，肺部病變的情況將會越來越嚴重，容易出現慢性阻塞性肺病，如：肺氣泡、肺水腫、肺功能降低等嚴重的肺部疾病。

患者的日常呼吸會受到嚴重的影響，睡覺時還會出現憋氣憋咳的情況。

4、肺癌

肺癌是最可怕的，肺部病變也是如今，發病率和死亡率排名第二的癌症，肺癌是肺部病變的最終產物，確診肺癌的患者會出現極其痛苦的表現，在病毒和癌細胞的影響下，肺組織和肺功能已經全部被破壞，大量癌細胞侵入肺間質，導致肺部壓力加重。

患者會出現嚴重的呼吸衰竭，呼吸困難，情況危急的還要藉助氧氣面罩完成正常呼吸迴圈的能力，無論是身體還是心理，都會給患者帶來沉重的打擊，及時治療還會誘發肺源性心臟病，導致心力衰竭，最終走向死亡。

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被迫吸入二手香菸的危害有多大？

吐一口香菸相當於吐出了潔白中有害物質，香菸中的有害氣體會隨著空氣的飄散，逐漸侵入他人的身體中危害他人健康，被迫吸食二手香菸比直接吸一手香菸的危害還要大，為了他人健康考慮，杜絕在公共場合吸菸。

有關專家研究發現：

長期被迫吸入二手香菸的兒童，會加大患淋巴癌、腦瘤的風險，降低記憶力不利於大腦神經元和骨骼關節的發育，時間一長還會出現兒童骨骼發育畸形，智力缺損等問題。

長期被迫吸入二手香菸的孕婦，會加大胎死的機率，還會誘發新生兒畸形、新生兒呼吸系統阻隔組織、新生兒骨關節病變、哮喘等疾病的發生，如果家裡有孕婦的話，請提前掐滅手中的香菸。

每週接觸二手香菸時長超過30小時，接觸時間長達5年以上的人群，患慢性阻塞性肺病的風險會增加48%，患氣喘和咳嗽的風險會增加15%，二手香菸常發生在家庭我工作聚餐中，對不吸菸者是非常大的傷害。

肺部疾病與吸菸有很大的關聯，許多確診肺病的患者，臨行手術前都會非常後悔當初的決定，如果當初的自己，沒有拿起第1根香菸的話，或許現在的一切都會有所不同。

吸菸對人體健康的影響不言而喻，想要保持健康的身體，請遠離香菸，珍惜愛護身邊人。