引言

喝酒傷肝已經是“老生常談”的話題了，儘管知道喝酒不好，但是很多人仍然非常喜歡喝酒，有的甚至酒癮多年。這麼多人之所以愛喝酒，主要是由於喝酒能給他們帶來一種愉悅感，可以暫時忘卻煩惱，而且經常喝酒，還會導致喝酒上癮，這也就是為什麼那麼多人戒不掉酒的原因。

長期喝酒，會對肝臟帶來極大的“負擔”，嚴重損傷肝臟，甚至會引發肝臟疾病。為此，很多人疑惑喝酒對肝臟造成的傷害在戒酒後，肝臟會慢慢變好嗎？這個問題引來了大多數喝酒者的關注，那麼接下來，我們就來了解一下這個問題。

戒酒後肝臟能否變好？

其實這個問題要從從多方面考慮，視情況而定，沒有絕對的答案。因為這取決於肝臟的受損程度，對於長期喝酒的人，多年喝酒的習慣或許已經對肝臟產生了嚴重的傷害，比如肝炎、肝癌、肝硬化等問題，在這種情況下，即便立即戒酒，肝臟也很難“恢復如初”。若肝臟只是輕度損傷，那麼在戒酒後及時調理，恢復的可能性會更大一些。

戒酒後，身體會產生哪些變化呢？

（1）戒酒後12個小時

戒酒後12個小時總覺得無聊、心慌、難受，沒有心情做事情，心裡空落落的。

（2）戒酒後24個小時

戒酒後24個小時後還特別饞酒，懷念酒的味道，慾望越來越強，渾身不自在。

（3）戒酒後3天

戒酒後3天體記憶體留的酒精緩慢排出，仍然存在焦慮不安、不自在的現象。

（4）戒酒後1個星期

戒酒後1個星期食慾下降，沒有胃口，做任何事情沒有心情，睡眠質量也在逐漸下降。

（5）戒酒後30天

能夠堅持一個月不喝酒，這說明已經邁出了戒酒的重要一步，再繼續堅持，睡眠以及食慾方面的問題，會逐漸改善。

（6）戒酒後9個月

戒酒後9個月肝臟功能有所恢復，大大降低了肝癌、肝硬化等疾病發生的機率，戒酒者體力充沛，精神狀態良好。

（7）戒酒1年後

身體狀態越來越好，啤酒肚小了，身體越來越強壯、有力，精神狀態也很好。

戒酒的好處有哪些？

①面板變好

我們知道喝酒多了容易跑廁所，這主要是因為喝酒有助於利尿，會導致體內水分的大量流失，出現面板乾燥、嘴幹脫皮等症狀。當戒酒之後，體內水分不再輕易流失，面板自然不容易乾燥，而且越變越好。

②睡眠質量變好

愛喝酒的人，在很多情況下，睡眠質量是非常不好的。經常多夢、驚醒、說夢話等，這主要是由於酒精對大腦造成的不利影響，使大腦不斷處於活躍狀態，從而使得睡眠質量變差。

③體重下降

經常飲酒的人，大部分都比較肥胖或者有啤酒肚，因為酒精中含有大量的熱量，會引發肥胖。在戒酒成功之後，體內的剩餘酒精也會不斷排出體外，肝臟功能增強，新陳代謝加快，體重自然而然有所下降。

結語：

原來戒酒有這麼多的好處，不僅會讓自己睡眠變好，還能穩定血壓。看了這篇文章，經常愛喝酒的你們，還在猶豫什麼呢？為了自己健康著想，趕緊戒酒吧。不過想要成功戒酒比較困難，一定要下定決心堅持下來，這樣才有成功的可能，加油