隨著生活水平質量提高，人們的飲食習慣發生翻天覆地的變化，高脂肪、高熱量和高膽固醇食物已成為飲食主流，但隨之而來的卻是肥胖症和脂肪肝。正常情況下脂肪佔肝溼重的2%~4%，但超過5%就被判定為脂肪肝。很多人體檢時檢查報告顯示脂肪肝，這讓他們甚至害怕，不禁問：脂肪肝還能活多長時間。

脂肪肝還能活多長時間？

脂肪肝並沒有人們想象的那麼可怕，早期脂肪肝是可逆的過程，只要做好生活幹預且積極治療，壽命並不會受到影響。但脂肪肝一直放任不管，可逐漸引起肝細胞炎症和壞死，刺激纖維組織增生，誘發肝纖維化；隨著肝纖維化進一步惡化，可轉化為肝硬化和肝癌，從而縮短壽命。

多數脂肪肝患者死於心血管疾病或肝衰竭以及肝癌。所以，脂肪肝患者能活多長時間，這是由疾病發展狀況和控制情況所決定的。

哪幾類人是脂肪肝的高危人群？

1、肥胖者

攝入過多脂類物質，肝臟中的載脂蛋白不能結合所有的脂質物質，沒有被轉運出去的脂質物質可在肝細胞內沉積，從而引起單純性脂肪肝。女性腰圍超過80釐米，男性大於85釐米就被判定為腹型肥胖，腹型肥胖是脂肪肝的高危因素。不過此類人只要積極控制體重，縮小腰圍就能逆轉。

2、快速減肥者

過度節食減肥、做劇烈運動或者服用減肥藥物等會使得體內缺乏蛋白質和糖分，沒有足夠的糖用來分解，會短時間內分解脂肪，增加肝臟承受負擔，從而損害肝細胞，減弱肝細胞脂蛋白合成能力，進而引起脂肪肝。

3、糖尿病病人

1/2的糖尿病病人伴有脂肪肝，約八成左右的糖尿病病人合併身體肥胖，因為他們血漿中脂肪酸和胰島素水平較高，從而增加患脂肪肝風險。

4、酗酒

肝臟合成功能降低是引起酒精肝的主要原因，經過調查顯示，3/4長期酗酒的人伴有脂肪浸潤，若每天喝80~160克酒，那麼5年後患脂肪肝的風險比普通人高達好幾倍。

5、營養不良者

一般營養不良的人體內缺乏蛋白質，不能生成足夠的載脂蛋白，脂質物質不能轉化成脂蛋白運出，從而在肝細胞內沉積，久而久之造成脂肪肝。

6、濫用藥物的人

大部分藥物在肝臟中分解和代謝，市面上多種藥物會毒害肝臟，如解熱鎮痛藥、抗生素和化療藥物等；還有，長期接觸砷、汞和鉛等重金屬同樣也會傷害肝臟；另外，某種降脂藥物會擾亂脂蛋白代謝，長時間濫用會引起藥物性脂肪肝。

溫馨提示

輕度脂肪肝是可逆轉的，因此應做好生活調理，均衡全面為身體攝入營養。多吃菜，少吃肉，遠離飽和脂肪和反式脂肪酸食物，以植物油替代動物油，嚴格控制鹽和糖分攝入，特別是加工糖。每週至少有150分鐘的中等強度運動，如打球、跳繩或慢跑等，能幫助降脂減肥，加快肝內脂肪消退。

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