在最新一期的《快樂大本營》中，生下第二個孩子的謝娜終於回來了。距離謝娜上一次露面已經有半年多了。這一次在她回來後的首次亮相中，也宣佈她有了第二個孩子，並讓我們知道了她女兒的名字。
生下第二個孩子的謝娜身體狀況良好。在節目開始時，她還秀了一段舞蹈。整個人都充滿了活力和狀態滿分。在這種情況下，你很難相信這是一個剛剛生下第二個孩子僅僅幾個月的母親。對於一個40歲的孕婦來說，正常情況下身材的恢復速度只會更慢，但是謝娜可以在這麼短的時間內恢復她的身材。她一定有過第一次生孩子的經歷。畢竟她只花了三個月就從150斤減到100公斤，對於我們來說這是非常鼓舞人心的。
對於明星而言，做好身體管理非常重要，謝娜也是如此。在產後康復的訓練中，她將嘗試進行各種運動。在無數個帶孩子的夜晚，謝娜在健身房度過。在謝娜分享的健身生活中，她說：她白天帶孩子，晚上鍛鍊試圖減肥。這種意志力真的很令人欽佩。和普通人一樣，謝娜也會讓大家監督她，這是個好方法。如果你經常關注她的動態，那就不難發現普拉提是最受歡迎的健身運動之一，謝娜也是如此。普拉提也佔了她體育運動的很大一部分。雖然普拉提大多是靜態的拉伸，但它更關注肌肉力量的訓練，會讓整個軀體更富有美感。
39歲的張韶涵也是一名普拉提愛好者。他經常展示自己訓練普拉提的照片。此外她說，長期練習的氣質和自信也會從他的身體中釋放出來。
閆妮似乎因為體重減輕看起來減了不少於20歲的年齡。看看她的分享，她也專注於普拉提。看看閆妮減肥前後的照片，難怪說減肥一直被認為是最好的“美容”，她整個人從外表到面板狀態都提高了不止一個水平。
更不用說孫儷的身材了，38歲的她仍然面板緊繃，四肢纖細。她不是特別瘦，看起來非常勻稱和健康。她也是普拉提的忠實粉絲，甚至帶著她的女兒一起練習。然而，明星的明星普拉提不僅需要很長時間，而且需要一個私人教練，這讓普通人很難負擔得起。
對於我們普通人來說常規的訓練也會讓我們保持好良好的狀態，運動使人快樂，雖然剛開始比較難，但是你會發現過一段時間你會愛上運動！
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