導語：隨著人的年紀越來越大，身體當中的各項機能以及各項器官都會進入到相應的退化階段，而在這個時候就很容易影響到身體健康，尤其是在進入到45歲之後，衰老速度會出現明顯的變化，能夠明顯的感覺出自己的身體素質已經大量下滑了其實大家可以根據自身的一些小細節來分辨出身體達到是否健康。
待在日常生活中可以觀察一下，看看自己身體當中的這4處是否乾淨，如果這四處異常乾淨的話，說明你的身體也就越健康。
人到中年，保持4處乾淨可能是長壽表現，
1、肺部
首先第1個就是看一下自己的肺部是否乾淨，對於一些經常吸菸的人群來說，或者是經常吸收二手菸的人群來說，肺部可能已經出現了變黑現象並且也已經影響到了肺部的活性細胞以及肺部的活性，是因為香菸當中大量的有毒物質沉積在肺部當中無法充分的排出，這個時候就很容易影響到肺部的健康問題。
2、腸道
第2種就是看一下自己的腸道是否乾淨，因為如果腸道乾淨的話就可以充分的進行消化，同時不容易出現脹肚 腹瀉以及便秘的現象。
當然如果你的腸胃不乾淨的話，就會很容易誘發到便秘現象，或者是腹瀉以及腹痛的現象，所以大家在生活當中要多注意自己的腸胃的問題，因為腸胃不僅僅是存放食物的器官，也是分解食物以及消化食物的習慣。
3、臉
還有大家也可以看一下自己的臉部是否乾淨，如果臉部沒有很多的黃褐斑並且也沒有很多的皺紋，同時臉部也非常的光滑那麼說明你身體當中的排毒解毒功效還是正常運作的，能夠把面板以及身體當中的一些毒素給排出。
4、血管
血管對於我們身體來說是非常重要的，同時血管也是非常脆弱的因為身體當中的大多數垃圾以及毒素很有可能會滲入到血管當中，從而摻雜在血液裡面這樣就很容易讓血液變得越來越濃稠，時間長了就很容易出現血管堵塞的現象，一旦血管出現堵塞就有可能會威脅到人的生命危險，所以大家在生活當中也要觀察一下血管是否乾淨，如果血管幹淨的話，就代表你的身體也是非常健康的。
堅持做3件事身體或會健康
1、喝茶
在生活當中可以養成喝茶的習慣，並且大家在喝茶的時候儘量選擇在不同的季節去喝不同的茶水，因為不同的茶水對於身體有著不同的功效，同時茶水當中的茶多酚以及茶鹼進入到身體當中之後，會對血液起到清理的效果，減少血液當中的自由基以及垃圾而讓血液能夠更好的在血管當中流通。
同時茶水當中的某些物質對於腸胃黏膜也有著一定的修復作用，並且也能夠促進腸胃的蠕動，讓腸胃能夠更好的去進行消化分解食物。
2、多泡腳
還有大家在生活當中也可以養成泡腳的習慣，比如說在晚上睡覺之前可以選擇去用溫水泡腳，不過在泡腳的時候儘量不要選擇去用過熱的水，因為這樣很容易燙傷到腳部的面板。
當然對於一些比較講究的人群來說，在泡腳的時候也可以去加入一些中草藥或者是薑片，能夠起到非常不錯的祛寒祛溼的效果因為我們的腳部含有眾多的經絡以及穴位，當溫水刺激到經絡跟穴位之後就會直接連通到身體當中。
3、多運動
並且大家在生活當中也要養成多運動的習慣，不管是你選擇跑步也好，還是游泳或者是其他的運動，都可以為身體素質起到保駕護航的效果，同時也能夠增強身體當中的免疫力，促進新陳代謝功能的運作。
不過醫生在這裡建議大家運動的時候要選擇迴圈漸進地去運動，不可一次性運動過度因為一旦運動過度之後，就很容易對身體產生不必要的負擔。
結語：大家可以根據自己的實際狀況，然後再根據文章中所說的進行對比一下，看看你身體當中的這幾處是否處於乾淨狀態，如果異常乾淨的話說明你的身體也是比較健康的。
