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腰椎微創手術後怎樣才能恢復快又不復發?

大部分的腰椎間盤突出症患者都是可以選擇微創手術來進行治療的,做完手術後最關心的就是能早點恢復正常生活和工作。另外,這種折磨人的疾病誰都不想得第二次,那要注意哪些方面才能儘可能減少復發呢?

一、術後3天臥床。

術後第4天至1周,帶腰圍起床解手,其餘時間臥床。

術後1周至1月,臥床為主,帶腰圍起床解手+每天下地行走3次,每次15分鐘。

術後1月至3月,帶腰圍正常生活。

術後3月,去除腰圍。

術後6月,可行慢跑、游泳等體育運動。

二、術後1月,開始做直腿抬高動作,雙下肢輪流進行(每天3-5次,每次30-40個)。

術後2月,開始腰背肌功能鍛鍊,如拱橋式、飛燕式(每天3次,每次20-30個,具體動作在此頭條號另有文章闡述)。

避免久坐久蹲;避免彎腰取物,可採取腰部挺直、屈髖屈膝下蹲取物。

三、極少數患者在術後1周至1月之間,可能出現腰痠、腰痛的現象,此時應臥床休息,減少下地活動時間,腰痛現象會逐漸好轉,患者自我感覺越來越舒適,3個月去除腰圍後即可恢復日常生活。

分類: 財經
時間: 2022-01-08

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