今天是我堅持晨跑的第七天。話說七天養成一個習慣,這確實是一個良好的開始,我想把這次過程記錄下來。我自己一直排斥運動,但內心又很希望減肥,所以經常會想透過控制飲食的這種方式達到目的,可每次總是無疾而終。事實證明,堅持是一種特質,有如敏捷一樣,是一種內在的東西,與外部影響無關。換句話說,我不能堅持鍛鍊,我肯定也做不到堅持忌口,所以一切都是內化的力量。
那是如何產生內化的呢？我自己總結了幾點,首先能堅持下來跑就好,不要給自己設定具體的方式和結果。跑不動了,慢走也行,只要在動,只要在堅持，一切都是美好的。比昨天的自己進步了一點就是巨大的幸福。與冥想一樣,在跑步的過程中,專注和放空,在極度專注的情況下，我發現每次不知不覺就快跑走一個小時了。
其次體會成長與收穫,在這幾天中我充分感受到晨跑之後給我帶來的充沛的能量,能讓我開始美好而期待的一天。因為有了能量,便有了更多控制忌口的能力,我的體重在有序的下降。還有早睡,實際上我會認為這幾點都是自然而然的事情,當我在白天把能量幾乎耗光,到了晚上,我就會很想睡覺,連晚睡的習慣也在改善。像一個設定好的程式一樣,一切不知不覺就相應發生了。
最後要享受跑步途中每一個當下,看著那些同樣晨跑而可愛的人;欣賞著清晨那些有著同樣生命氣息的植被;還有和主人們一起早起的狗狗們,大家都共同迎接著早上的第一抹陽光,接受著萬物的能量之源,努力而頑強的活著。這個過程中一直會有很多複雜的感受產生,但最後的那一刻都會迴歸極大的愉悅和平靜。
最重要是要篤定,堅持,勇敢的喜歡自己：）,那才是一切可能性的源泉。
