對於父母來說，孩子吃得好不好、體重多少、學習怎麼樣等等，都直接關係著孩子的成長髮展。

近年來，孩子的身高也成為“比拼”的條件，為了不讓孩子落後於人，能夠快快長高，不少家長們都費盡了心思，各種補鈣產品都要拿來試一試，甚至有的家長還動了給孩子打生長激素的心思。

你的孩子，身高達標了嗎？

孩子在成長髮育的過程中，不同的年齡段會有不同的身高標準，首都醫科大學附屬北京兒童醫院副主任醫師李豫川認為，除了增長比較快的嬰幼兒時期，多半孩子在三歲之後身高會每年增長5-7釐米，到了青春期則會以之前兩倍的速度增長。

孩子的身高受遺傳因素、營養因素、運動因素、疾病因素、環境因素等的影響，因此同一年齡段的孩子存在身高差異，即便是同父同母的孩子也會有身高上的不同，父母能做的便是隨時監測孩子的身高情況，只要是符合標準的就無需過多擔心。

首都醫科大學附屬北京兒童醫院副主任醫師曹冰燕認為，家長可以透過定期監測孩子的身高，看符不符合標準來監測來了解孩子的發育情況，如果發現孩子在兩歲之後每年增長不到5釐米，青春期增長不到6釐米的話，屬於生長遲緩，需要及時去醫院檢查骨齡，並且聽從醫生的指導及時治療。

生長激素是“長高神藥”還是“健康毒藥”？

生長激素是一種蛋白質類激素，是由垂體前葉細胞合成，並且儲存分泌的單鏈肽激素，它能夠促進骨生長、軟骨形成，還能促進蛋白質的合成，起到增高的作用。

但是注意，並非所有身材矮小的孩子都適合打生長激素，生長激素只適合符合要求的骨骺未閉合的矮小兒童，而且在治療時一定要隨時觀察。

生長激素用好了是“長高神藥”，用錯了就可能是影響到健康的毒藥。濫用生長激素可能會增加血糖升高、腎上腺皮質功能不全、白血病、呼吸道感染、中耳炎等疾病的發病機率，因此盲目使用生長激素並不明智，平常父母在生活中一定要給孩子的生長髮育多助力。

做好這3點，孩子身高竄一竄

1、營養要跟上

孩子長高高離不開健康營養的飲食習慣，因此父母平常儘量要保證孩子的飲食營養均衡豐富，儘量多吃一些含維生素、鈣等的食物，像魚蝦、奶製品等，做到葷素搭配，還要保證孩子飲食規律。

2、睡眠要充足

吃得好還要睡得飽，晚上十點到第二天凌晨的三點左右，是夜間的黃金睡眠時間段，也是生長激素分泌的高峰時期，儘量要讓孩子在十點之前上床睡覺，保證充足的睡眠。

3、運動要適當

適當地進行運動，對於孩子的長高也有幫助，跳舞、游泳、打球等運動不但能提高免疫力，也能增加生長激素的分泌，尤其是日光下的戶外運動，還能促進鈣的吸收。

不同的年齡段孩子的身高標準是不同的，想要看孩子身高達不達標，可以定期監測，如果發現孩子有明顯的生長髮育緩慢的現象，要及時去醫院檢查骨齡，並且在醫生的指導下進行治療，切不可盲目亂用生長激素。#謠零零計劃##2021生機大會#

參考資料：

[1]《身高焦慮打增高針？小心打出健康問題》.科技日報.2021-09-20

[2]《生長激素會對人體產生哪些影響？一文為你解答》.人民網.2019-09-04

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