休息天睡懶覺上午忘記練功了！
下午練習金剛功五遍！今天第一部練習時，努力讓兩個手臂儘量上舉到極致，另外關注齊平，然後放下的時候，竟然感覺兩個手臂像有一股力量在上牽，需要稍微用點力才能下移，而且肩膀一點都沒有以往酸酸的感覺。右手有了一些氣血流注的感覺，拇指明顯一些，左腿也稍微有一點發熱。真的太開心了，因為練習這麼久，一直都是左手感覺明顯，右手不太行，今天算是一個小突破吧！
從去年國慶假期開始，堅持練習金剛功已經272天了，感覺身體一點點變好，柔韌度一點點增加，很欣喜！我是一個曾經做過腰椎手術的人，從前抬腿、彎腰都只是象徵性的動作，做不了也不大敢強行去做。現在，踢腿、彎腰，甚至摸腳背都是非常輕鬆的事情而且，每天練習都會有新的感受。身體的各條經絡就在日復一日的練習中一點點通暢，我想這就是我能堅持練習下去的最大原因。以前感覺涼的，疼的地方一天天暖了起來，這兒疼那兒癢的毛病也越來越少，真的很開心！希望自己能把身體調養好，平穩度過更年期！
