有一個詞叫做“感覺”，這個東西在所有運動專案中，是很常見的字眼，比如一些球類運動，需要有球感，游泳也不例外，需要有水感，這是一個很模糊的詞語，很難去表達，有些人天生就有這些感覺，那叫天賦，有些人天生沒有，那也沒關係，後天練習也可以得到。作為初學者，或者想去學游泳的人，應該如何練習水感呢？
1 憋氣悶水
我相信這個東西對所有成年人來說都不難，或許有些恐懼，但是克服一下也是可以說做到的。
2 水中跳躍
當你克服水中憋氣悶水後，恭喜你已經成功一大步了，接下來就是做一些水感的培養，首先在水中去做一些下蹲，跳躍的動作。
3 抱膝
就像這個小朋友一樣，剛開始可能會有點難度，沒關係，你可以先嚐試一下抱單腳膝蓋，抱好以後再抱另一隻腿，當你做這個動作的時候，一定要記得憋氣，這樣才能漂起來，當然有些人體脂偏厚，不用憋氣也可以漂起來，這個動作是個克服恐懼的一個小動作，對於水感的培養也是很重要的。
4 漂浮
在做這個動作之前，可以先做原地漂浮的動作，可以開啟雙手，也可以開啟雙腿，這些都不重要，重要的是，你要漂起來，而且要做到漂起來的時候，全身放鬆，去感受這個水的浮力，當然有些人腿會往下沉，這個是正常的，因為肌肉密度的關係，有些人可能小腿肌肉比較發達，肌肉密度較大，所以往下沉是正常的，但是上半身往下沉就不對了，記得努力不讓上半身沉下去。
5 如何站立
正如大家所看的的那樣，當你處於一個漂浮的體位，想快速站起來，怎麼做，像圖中那樣，雙腿往腹部收，雙手往下壓，抬頭，就能站立來了，這是一個很簡單的技能，相信大家都能掌握。
這些就是所謂的水感練習，如果你覺得很簡單就可以做出來，那恭喜你，說明你天生的水感很好，可以繼續下一步的訓練了，如果你覺得這些東西做起來還是很難的話，那也沒關係，慢慢來。其實水中的動作有很多，你可以做很多遊戲，做很多動作，但是大家要記住，無論你做什麼，一定要想辦法讓你的身體放鬆，一定不能有緊張的情緒，因為一旦緊張了，肌肉也就緊張了，不該用力的地方用了力，效果就不一樣了。
