日本這第6波疫情，讓不少在日華人華僑也“中招”。由於每天的感染人數都在10萬上下，所以除了重症，醫院基本上不會接收，因為能隨時利用的病床，差不多沒有了。
這個時候，如果不幸被感染，怎麼辦？
網路上有一位在日華僑，根據自身經歷，總結了在感染新冠後，如何“自救”？供大家參考。
下面是她感染後的自述。
在日本，新冠確診快速自救流程！！
這次日本蔓延的新冠病毒太厲害了，簡直就是防不勝防。自己也接種了兩次疫苗，但還是感染了。
在哪裡感染的呢？
應該是在滿員的電車上。不過除了老公以外，其他跟我接觸的人，都無症狀。
一次乘坐末班電車，車廂里人擠人。回家之後就感覺喉嚨有點不舒服，像是要感冒的那種徵兆。我懷疑中招了。
於是第二天戴好兩層口罩，去家附近的超市裡，買了我們能吃一週的食材。
1️⃣ 核酸檢測，陽性！
第三天，喉嚨明顯疼痛厲害，還低燒。趕緊聯絡了家附近一家能做核酸檢測的診所。切記不要自檢，這純屬浪費時間！！
我直接去的診所，同時做了流感和新冠排查。
有症狀的人做排查，是適合醫保的。
當天醫院給我開了三天用的感冒藥，然後就讓回家等通知。
晚上就來電話，出結果了。
陽性！！
醫院把我的資訊，上報給保健所。然後讓我等保健所的電話。在這期間，如果沒有出現病情惡化的情況，就在家自主隔離療養即可。
目前是隔離7天。
2️⃣ 聯絡大使館，申請免費的連花清瘟膠囊。
這是最重要的一步！！
確診了，就搜尋中國駐日本大使館的官方微訊號。點選它左下角的“疫情專欄”，再點開“患者協助”按鈕，就可以看到一篇關於“新冠肺炎確診同胞聯絡表（新版）”的文章了。然後掃描或識別文章裡的報備個人資訊專用二維碼，就可以申請大使館的協助了。
在資訊表裡，填寫好需要連花清瘟膠囊。提交，這樣大使館方面就會受理了。
大使館工作人員會在最短時間內，把連花清瘟膠囊寄到家。
我填寫後，第三天就收到了。我跟老公，一人拿到了4盒。
然後按時服用了。
（大使館寄來的藥物和口罩）
3️⃣ 接下來聯絡所在地的市區町村役所
主要有什麼用呢？向市區町村役所申請自宅療養配食服務。這樣你就會得到一個免費的血氧儀和三天左右的乾糧。
我收到的其實夠吃很久，有粥、罐頭、果汁、潤喉糖和少量零食。各個地區的配食有不同。
這方面大家登入各自所在市區町村役所的官網即可。一般官網上都有相關政策或聯絡方式。萬一不行，可以嘗試聯絡保健所。保健所也會寄來吃的。不過保健所的電話超級難打。不打幾十遍，是接不通的。
另外，如果不想在家隔離，可以申請去酒店。酒店是負責一日三餐的。如果你是單身一人，很不安的話，建議申請到酒店隔離。可以隨時跟好朋友，家人保持聯絡，報告自身病情。
4️⃣ 按時服藥，保持心態就可以了
接下來就是調整好心態，安心在家隔離療養7-10天吧。
這期間，需要按時服藥，多喝水，多吃點雞蛋、肉類和水果，保持充分的睡眠。
切記不要做劇烈運動！！
並且保持房間通風，如果開窗比較冷的話，同時啟動空調吧。
當然，療養期間，還是把家附近，能接收新冠患者的醫院，都找出來。萬一病情惡化，需要及時聯絡救護車，不要耽誤時間。
以下截圖，是另一位新冠患者總結的心得：
