撰稿/攝影 雲南老年報 龍沙娜 編輯 徐敏

打太極拳是很多老年朋友耳熟能詳的鍛鍊方式，可“醉太極”是什麼相信知道的人不多“，這和傳統太極拳有什麼差異？”按照周力老師的說法，這是集氣功、經絡、時辰、平衡、穴位、方位為一體的拳法，因為有些招式動作很像醉拳，所以被稱為“醉太極”。長時間練習能夠強身健體，延年益壽。

“醉太極”的很多動作都有醉拳的影子

習武數十年，退休後花了三年時間研究出“醉太極”

初見周力老師便印象深刻，62歲的他仍然精氣神十足，身體結實有力。周力老師告訴記者，他自幼熱愛武術，已習武數十年，還跟隨幾位名師練過氣功，“醉太極”是他退休後花了三年多時間研究，結合氣功和太極等優勢，整理出的一套拳法。

在周力老師看來，練習這套“醉太極”的好處很多，尤其是對頸椎、肩周、腰椎、尾椎等關節部位有很好的鍛鍊效果，對增強免疫力也有很好的作用。

“練習‘醉太極’的感覺很微妙，可以讓你心靈通透，呼吸順暢，拋棄雜念，全神貫注。練到微微發汗，會有心境開闊、視野明亮的感覺。”周力老師說。

除了能強身健體，還能起到防身作用

這套“醉太極”還有一個特點就是在強身健體的同時，還能起到防身作用。為了證明，周力老師還讓記者與他對陣，他面對面讓記者隨意攻擊他，當記者的手從上往下斜著快切到他脖子時，只見他頭部稍微躲閃了一下，然後用手臂一擋，接著一把抓住記者的手腕，身體順勢一閃，鑽到記者的身後。記者被抓到的那隻手一陣痠痛，禁不住喊出了聲。

“放鬆！放鬆！”周力老師趕緊讓記者放鬆身體。他說，這就是這套“醉太極”中“粘黏連隨，引進落空”等招式的實際應用，“我只是在演練，並沒有使勁，速度也沒有放快，假如是在實戰中，全力使出，可以讓對手的骨頭錯位甚至斷裂。”周力老師表示，這其實就是太極中常說的“借力打力”，實戰效果也不錯。

最後，周力老師希望這套適合任何年齡段的人練習的“醉太極”讓更多人熟知，讓更多人越來越健康。

話音落下，優美的音樂旋律響起，周力老師又開始練起拳法，他剛柔並濟，一招一式行雲流水、揮灑自如，彷彿在創作一幅優美的畫作……