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夏日遊泳,這些個人防護你準備好了嗎?

炎熱的夏季,游泳不失為一種集休閒、消暑、健身於一體的運動,因此備受人們青睞。那麼,我們如何實現既鍛鍊身體,又降低風險呢?來吧,這份夏日遊泳防護指南請查收。

夏日遊泳,這些個人防護你準備好了嗎?


文字綜合整理科普中國、人民網。

分類: 健身
時間: 2021-07-06

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