炎炎夏日，游泳成了人們鍾情的避暑專案，也是最適合孩子的運動專案之一。那麼，孩子應該幾歲開始學游泳？那些孩子不適合游泳？帶孩子游泳應注意什麼呢？一起來關注。
★ 孩子幾歲可以學游泳？
現在市面上有不少的嬰幼兒游泳館，如果小寶寶沒有什麼病痛，出生後第3周起，就可以去有資質、有專業指導的正規嬰幼兒泳館，帶嬰兒專用頸圈游泳。但家長要注意全程必須有效陪伴，不能讓孩子離開自己的視線。
像蛙泳、仰泳等，建議在孩子6歲之後、胸背肌發育完善再開始學習。6歲之前的“游泳”，主要以帶著游泳圈在家長的輔助下，練習划水、踢水為主。
★各年齡段游泳時間參考
1歲以下：5~10分鐘
1~3歲：15~20分鐘
3~5歲：不超過30分鐘
5~6歲：不超過40分鐘
6歲以上：不超過1小時
★ 什麼時間段游泳是最好的？
理論上來說，室外溫度達到30℃以上，孩子就可以去游泳了。一般來說，孩子游泳的最佳時間是，從端午之後到立秋之前，晴朗無風日，室外溫度30℃以上，水溫不低於22℃。
孩子在一早一晚的陽氣較弱，加上有些地區如華北、西北、東北等地，早晚溫差較大，孩子這時候游泳很容易著涼。而且，人體到了中午12點，陽氣就開始入陰，游泳等運動有助於提升陽氣，如果此時進行劇烈的運動，很容易讓孩子陽不入陰。因此，建議孩子在上午8點到11點去游泳，也能避開午後的暴曬。
★ 哪些孩子不適合游泳？
× 氣虛、陽虛體質明顯的孩子不宜游泳，這類孩子平時臉色蒼白、手腳冰涼、容易腹痛腹瀉，建議等孩子年齡漸長，體質明顯改善後再嘗試，目前可以先進行簡單的散步、爬山、八段錦等運動。
× 過敏體質、過敏性鼻炎、鼻竇炎、中耳炎急性炎症發作期的孩子，暫不宜游泳。
× 有積食表現的孩子，如舌苔厚膩、口氣很大、睡眠、大便都不太正常，暫不宜游泳。
× 生病初愈，抵抗力低下的孩子，建議症狀消失、消化恢復、精神恢復2周後再遊。
× 有皮疹、痱子、結膜炎，患傳染性疾病時，不能去游泳，泳池內消毒水會刺激患處，加重病情，更有安全隱患。
× 有癲癇病的孩子不適合游泳。
★孩子游泳要注意什麼？
新手在學游泳時最適宜的水溫控制在30攝氏度左右，因此，夏天是學游泳的最好季節。多數情況下，游泳館會特意為孩子把水溫控制得高一些，水的深度約50~80cm，父母可先讓孩子熟悉水性，降低其恐懼心理。
入水前幫孩子做好熱身，在岸上模仿游泳的動作，活動四肢，冷水擦身，以儘快適應水中環境，避免孩子在暢遊時突發抽筋、腹痛等不適情況。一切準備完畢，不可突然跳進水中，先讓四肢接觸水面，避免讓腹部、心臟等重要臟器部位先接觸水面。
孩子進入泳池後，父母要及時關注孩子的情況，待在水裡的時間不可太長，孩子若出現不舒適時，立即帶離泳池，避免出現安全事故。讓孩子仰遊時，最好在他的頭部下面放一塊浮力板，或用一隻手托起孩子的頭部，另一隻手托起他的腰身。游泳時戴上泳帽，把耳朵也罩起來。游泳30分鐘注意上岸休息片刻。
游泳時，如果水溫過低或活動量過大等一些原因，很容易引起孩子腿部抽筋，如果不能及時處理，容易發生嗆水或溺水的嚴重安全事故。家長應該特別小心，如果發生腿抽筋狀況，不可亂了分寸，必須強忍疼痛快速上岸，如果父母在身邊，應托起孩子頭部帶離上岸，然後對孩子的抽筋部位進行舒展，輕柔按摩，給予適當保暖，不久就會恢復。
（綜合自人民網-科普中國、中國婦女報）
