“我那老伴以前懶得要命，叫他運動他都不去，叫他散步，他寧願呆在家裡看電視。現在您看，不用叫，自己每天都出去公園散步，打太極拳。沒事還會自己泡些養生茶說能保護心臟。”一個阿姨微笑地和我交談。
我很好奇地問：“那叔叔怎麼突然就熱愛運動了呢，現在還挺養生的。”
“上次體檢出一些毛病，血壓、血脂有點高，不過暫時不必治療，醫生讓他先改善生活飲食習慣。怕死得很，他說要活到100歲，所以才覺悟提高。”說完阿姨樂呵呵地指著他的老伴。
生活水平提高了，人們也更注重養生。養生到底該怎麼養呢？要保養什麼東西呢？透過臨床資料發現，目前對老年人健康威脅最大的還是心血管疾病，身邊也時不時地有年輕人出現心臟問題而離開。
所以說想要延年益壽，首先需要有個健康的心臟，想要有一個健康的心臟，當然要有良好的生活，飲食習慣，比如我們有適當的運動，不要偷懶。當然，我們也可以選擇一些茶飲進行適當的飲用，今天我就介紹三個藥食同源的中藥，被臨床證實具有保護心血管的作用，我們不妨瞭解一下。
這三味藥分別是麥冬，五味子和人參，但人參並不適合所有人，也偏貴，有時候我們可以用黨參替代。
麥冬入心肺胃經，能夠養陰生津，清心除煩。中醫認為心主血脈，心在液為汗，如果心陰不足，我們就會心悸煩躁，失眠，還會容易出汗，所謂汗血同源，汗，出多了就相當於損耗我們的心陰之血，心陰虧虛又造成上面那些失眠，煩躁那些症狀，所以惡性迴圈。
現代藥理學研究表明麥冬能夠提高機體免疫功能，增加缺氧能力，增加冠脈血流量，對心肌缺血有明顯的保護作用，並具有抗心律失常，改善心肌收縮力等作用。
五味子酸甘溫，入心肺腎。能夠斂肺滋腎，生津斂汗，寧心安神。五味子和麥冬一樣，能夠斂汗滋陰，汗為心之液，心之液為血，所以我們說汗血同源，血脈充盈，心臟的功能就強健。同時位置又能補益心腎，當人體心腎不交的時候，就會出現心悸，失眠，多夢的症狀，五味子能夠寧心安神治療陰血虧損，心神失養，心腎不交導致的心悸，失眠。
現代藥理學研究證實，五味子它能夠增強心血管的功能，擴張血管，降低血壓，加強心肌細胞的能量代謝，改善心肌的營養和功能。
人參入心肺脾經，大補元氣，可以補一身之氣。氣虛之人也容易出汗，所以人參是透過補氣止汗。同時人參能夠安神益智，生津止渴，當我們心氣虛弱的時候就會出現心悸自汗，健忘失眠，口渴，用人參能夠補氣生津止渴止汗。有心陽欲絕的時候，常常搭配附子，能夠回陽救逆。
現代藥理學已經證實了它能夠強行，能夠抗心肌缺血，能夠擴充套件血管，調節血壓，延緩衰老的作用。
這三個藥就是來源於著名的方劑《生脈湯》，人們透過研究這個方劑，也證實他們具有強心的作用，能夠提高心肌耐缺氧的能力，能夠改善微迴圈，阻止血管內凝血的發生，為臨床治療心絞痛的提供的藥理學依據。
所以不論是單個藥物還是組成的方劑，對於心臟都有一定的益處，所以我們平常，可以用適量的這些藥物泡茶或者燉湯都可以。我們說過，延年益壽還需要良好的生活習慣，好的心情，適當的運動等進行配合。
