雨水節氣中，地溼之氣漸升，降雨增多。乍暖還寒，雨水節氣也是全年寒潮過程出現最多的時節之一，有些地方會突然降溫，大家要多關注天氣，謹防突然降溫降雨帶來的寒溼傷身。
這時候天氣可能還不是很暖和，但自然和人體內藏的陽氣已經開始生髮，溫度整體是越來越暖和，身體的陽氣也越來越活躍。
如果體內陰陽失衡，異常活躍的陽氣也很容易帶來煩惱。頭疼牙疼、口腔潰瘍，一不注意就失眠、拉肚子，大問題沒有，小毛病不斷，尤其是今天說的問題，是新時代絕大多數女性的煩惱，正在加速消耗你的身體。
被加速消耗的身體
很多人身體總有各種各樣矛盾的煩惱，而且很多疾病，甚至是衰老都和它們有關係。
人人都有的火氣
最多的表現就是我們常說的上火，加速身體的代謝，就像被助燃的蠟燭，加速燃燒，更快地掏空身體。
這個火跑到頭，頭痛，尤其是頭頂和頭兩側太陽穴的位置，疼的時候又熱又脹，一點小事情就讓人急躁上頭，有時不好好吃飯也會疼的明顯一些。
火往下一點，眼睛紅腫、痘痘、出油、毛孔大、黑頭一個接一個，出門都是煩惱，問題不大，心態影響極大。
有時是牙齦紅腫疼痛、口腔潰瘍、嗓子疼、咳嗽輪番轟炸，都不是大毛病，疼起來是真難受。
若是跑到胃，讓人不想吃飯，口氣重，便秘...和朋友在一起特別容易尷尬。
尤其是開春以後，脾氣上來的特別快，血壓上去的也快。頭疼、失眠的問題突然就嚴重了，睡不著，總不由自主地想事情，哪怕是睡著了也都是夢，早晨還醒得很早，白天困成狗。
煩惱還遠遠不止這些，火需要燃料，上半身消耗多，下半身就要多付出，除了上火，身體也有陽氣不夠的冷。
拆東牆補西牆的冷
被助燃的火，全靠下半身的付出。
很多朋友，身體上火了還不敢吃點涼的，有時候吃西瓜、海鮮、牛奶等寒性的還會拉肚子。
身體的冷，從肚子往下最明顯
肚子、大腿不僅胖，面板摸著都是涼的，手腳也冰涼，腰腿冷痛容易感覺痠軟。尤其是最需要溫暖的子宮，太過寒冷的環境，氣血不通，很容易滋生不好的東西。
這種涼是下半身陽氣不足的涼，在晚上、開春以後最明顯。春天陽氣生髮，下半身的陽氣更容易跑到上半身，加劇這些煩惱。
有些朋友慢慢的年齡大了，身體消耗太多，冷的症狀就越來越明顯。即使是多穿衣服、烤火、電熱毯也只能緩解，外界的溫暖一離開，很快就會冷回去。
陽氣是身體健康的根本，尤其是位於身體下半身的腎陽，更是人體陽氣的根本，對全身的臟腑組織起推動溫煦作用，陽氣不足了，人就會加速衰老。
正常人上了歲數，陽氣逐漸虧虛，就容易怕冷、腿腳涼，現在很多人是未老先衰，年紀輕輕就開始怕冷了。
又熱又冷的同時被掏空，就是很多人的真實寫照，尤其是今年的大環境對身體也不太友好。
過完年你的身體還好嗎？
對自己身體比較關注的朋友會發現，過完年開始，尤其是立春以後，身體更不舒服了。
開始睡不著，上火頭疼、牙疼，容易急躁生氣......腳涼涼的暖和不上來，有些朋友的小肚子和大腿還多了些禦寒的脂肪。
身體的這些變化，跟大環境的影響密不可分。
今年歲運是太木，上半年由少陽相火佈政。升發運動和火熱的能量會更強，冬寒退走後，氣候會明顯暖和起來，草木也早早地生長繁茂。
這對人體有什麼影響呢？
這時候，身體的氣容易往上跑，容易有口鼻出血，眼睛發紅，咳嗽，頭痛血崩，胸肋腋下脹滿，面板生瘡等症狀。
加上去年冬天偏暖，封藏之力不足，若是平常也不多注意，陽氣在下半身藏得不好，更容易加重前面說得上火、下半身寒的問題。
多揉兩處，補腎陽清火熱
有這些煩惱的朋友不要急，可以多揉這兩處先應急緩解一下身體的煩惱，加上後面的調理方法標本兼顧，改善身體。
尤其是在春分、夏至、秋分、冬至這些大節氣，天地陰陽變化較大，身體比較敏感的時候，更要堅持。
1、疏通勞宮，疏瀉火熱。
勞宮穴是心包經的滎穴，火中火，從這裡疏瀉，火氣就起不來了。
左手勞宮穴以逆時針按揉，右手勞宮穴以順時針按揉，想起來就可以多揉揉，揉個三五分鐘就好，還能去心火。
勞宮穴在掌心，握拳彎曲手指，中指指尖所指的掌心處就是，按壓會有明顯痠痛感。
2、揉湧泉，溫腎陽
湧泉穴是腎經的起始穴，腎經的氣血由此生髮壯大，揉這裡，補腎陽從根源溫暖身體下半身。
最好是用手心去溫暖，用勞宮穴對準湧泉穴的位置，手抱住腳心，藉助心陽的力量溫暖足底腎經。
可以起到交通心腎的效果，不需要額外的東西，身體自己幫自己，平衡內亂的氣血，身體的煩惱就會被改善。
這兩個穴位可以藉助經絡的力量，調理身體內部的氣血狀態，可以預防和改善上火、怕冷的煩惱，但遠遠不能根除，平常也要多走路，注意生活習慣一起調理。
標本兼顧，煩惱不再來
因為各種不良的生活習慣、飲食、情緒等原因，身體內部的氣血狀態出錯了，上半身加速燃燒，下半身陽氣不足，就有了身體上下不一樣的煩惱。
中醫講究標本兼顧，除了按揉穴位改善現在的煩惱，我們也要找到內部出現問題的根本原因，瞭解身體的狀態，才能找到最適合自己的調理方法。
關注你的健康困擾，關心你的飲食起居，關注活法兒，每天一篇新鮮養生乾貨送給你，我們一起追求美好生活和健康養生。感謝閱讀，明天見！
