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冬天吃糯米好處多,分享糯米粉的萬能吃法,溫潤滋補,禦寒暖胃

天冷了,又到了吃各種糕點的季節。我們常吃的糕點一般就是用大米、白麵或者糯米制成的,糯米糕由於口感軟糯香甜,深受很多人喜歡。尤其是到了冬天,各種年糕、餈粑、湯圓、粘豆包、糯米飯、麻餈、驢打滾等流行起來,這些糕點都是用糯米來製作的。

冬天吃糯米好處多,分享糯米粉的萬能吃法,溫潤滋補,禦寒暖胃

由於糯米有較強的粘性,很多人喜歡,但是不敢多吃,因為擔心不好消化,對胃不好。但其實糯米是一種健脾養胃的食物,可以補氣補血,冬天吃還有暖胃禦寒的作用。比起大米,糯米的營養價值要更高一些。由於糯米有粘性,如果一口吃下去比較多,就會造成消化不良等症狀,所以吃糯米的時候要細嚼慢嚥。

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用糯米制作糕點,常用兩種方式,一種是把糯米直接煮熟,然後搗碎;還有一種是把糯米磨成糯米粉,加水之後蒸熟,後者操作起來比較簡單,下面分享糯米糕的萬能吃法,糯米粉加水上鍋蒸一蒸就行,非常簡單,蒸好之後可以做各種造型,今天做的是水果糯米餈和黃豆粉餈粑。

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【準備食材】水磨糯米粉150克、玉米澱粉45克、細砂糖90克、純牛奶270克、黃油50克、黃豆粉適量、芒果1個、椰蓉適量

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【製作萬能糯米糕團】1、將150克糯米粉、45克玉米澱粉和90克細砂糖混合均勻,然後分三次加入210克牛奶,邊加邊攪拌均勻,直到糯米粉糊變得細膩無顆粒。

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2、把糯米粉糊倒入一個平盤中,我用的是不粘的披薩盤,可以在盤底刷油防粘。

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3、把平盤放入蒸鍋中,蓋上鍋蓋,水開後轉小火蒸20分鐘,蒸到糯米粉糊從白色變透明,狀態完全凝固就可以了。

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4、用刮板把蒸好的糯米糕刮下來,放入50克黃油,然後戴手套把黃油揉進糕團中,剛開始揉會比較粘,揉一會黃油就會被完全吸收,糯米糕會變得很細膩光滑,用手扯一下韌性很好不容易扯斷,這時就揉好了。

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5、把做好的糯米糕平均分成兩份,下面一份用來做水果糯米餈,一份用來做黃豆餈粑。

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【水果糯米餈的做法】1、把芒果去皮切成大塊,也可以用火龍果、草莓或者豆沙等餡。準備一些椰蓉放入平盤中。

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2、取一小塊糕團,大概30克左右,用手心按扁,包入芒果塊,然後把收口捏緊,再整理得圓潤一些。

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3、在椰蓉中滾一圈,這樣既可以增香,又可以防止糯米餈太黏,全部包好擺入盤中就可以了。

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【黃豆餈粑的做法】1、準備適量的熟黃豆粉,放入盤中,可以混一些糖粉,口感更香甜。用剩下的一半糕團來製作黃豆粉餈粑,做法更簡單,把糕團平均分成30克一小份,大小可以根據喜好來定。

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2、把每一份團得圓潤一些,然後在熟黃豆粉中滾一圈,就做好了。

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以上就是用糯米粉製作的兩種糕點,一塊糕團兩種吃法,簡單好操作。

【小貼士】1、蒸糕團最好用平一點的容器,不要用很深的碗,否則會比較難蒸熟。

2、黃油可以用玉米油替代,在揉黃油的時候一定要戴手套,否則會非常粘手。

3、揉黃油的時候糕團會散開,一定要耐心揉,揉一會就光滑了。

4、用這個方法制作的糕團可以做各種造型,除了糯米餈和黃豆餈粑,還可以做成長條放鍋裡炸一炸,也可以包任意餡料,怎樣做都好吃。

分類: 遊戲
時間: 2021-12-28

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