導語：來自山東的張大爺，每天早上7點會準時出現在小區的公園當中，跟著鄰居一起打太極，平時打一兩個小時都不會喊累，有一天張大爺活動了沒一會兒，就坐在板凳上松筋骨了，這本來不是張大爺的作風。
原來是昨晚睡覺時小腿又出現了抽筋的情況，早上起床的時候小腿抽筋的痠痛感還沒有緩解，本來不想出來鍛鍊了，但是這樣的習慣一時半會改不了了。
根據張大爺說他晚上睡覺經常抽筋的問題已經不是短時間了，大概持續了三四個月了，本來覺得什麼事兒都沒有，以為是自己白天太勞累走太多的路了，後來張大爺聽人說出金很有可能是缺鈣引起的，於是自己去藥店買了一些鈣片來吃，但是吃了這一兩個月了，也沒有任何的效果，抽筋的頻率並沒有得到改善。
於是張大爺的兒女建議他去醫院做一下詳細檢查，張大爺特別聽話跟兒女一起去了，從檢查的結果看來張大爺確實是有一點缺鈣的情況，不過最近因為吃鈣片，所以缺鈣的情況不太嚴重，醫生卻說：“你的抽筋並不是缺鈣引起的，很有可能是中風的先兆。”
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晚上睡覺腿經常抽筋是缺鈣嗎？提醒：頻繁抽筋，或與2個原因有關
醫生的話可把張大爺給嚇壞了，怎麼抽筋這樣簡單的問題還能夠牽扯到中風上面去呢？其實抽筋確實並不是什麼大事，但是如果晚上睡覺的時候經常抽筋的話，那就是不太正常的了。
確實，經常抽筋很有可能是中風的先兆，也有可能是一些其他的問題，這還需要去做詳細檢查才能夠了解。後來張大爺就去做了一個緊身檢查，幸好是血管沒有堵塞，也沒有中風的先兆性症狀。
因為張大爺的身體素質比較好，平時也沒有慢性疾病，醫生說只是輕微的骨質疏鬆，只要做好補鈣這樣的事情就沒有問題了，這才讓一家人都放心下來。
雖說晚上抽筋，在大多數的情況下是由於缺鈣引起的，但也並不是所有的抽筋都是缺鈣導致的，還有可能與以下這幾個因素有關：
二附院內分泌代謝科主任醫師沈雲峰提醒：如果經常抽筋的話，特別是對於老年人來說，一定要警惕一下這兩種疾病。
1、下肢動脈硬化閉塞：這種疾病發病後管腔會變得比較狹窄，致使區域性供血不足，血液迴圈不暢，組織缺氧以及代謝產物推進，這樣就會導致腿部經常抽筋。
2、腰椎間盤突出：主要是由於脊椎變形壓迫神經所引起來的腿麻、腿抽筋等等。
所以如果你經常出現抽筋的情況一定要引起重視，千萬不要簡單的認為只是缺鈣瞭然後再盲目補鈣，這樣很有可能會造成血鈣過高而形成泌尿繫結石，心律失常等不良反應，一定要及早去醫院進行檢查排除疾病的可能性，才針對性進行治療。
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晚上經常抽筋該怎麼辦？
就醫檢查
睡覺時突然腿抽筋，未必就是缺鈣了，先別急著補鈣，以上這些原因也要了解，尤其是疾病因素，別不當回事。
如果經常出現抽筋的現象，試過各種方式都沒辦法緩解，那一定要及時就醫檢查，正確分析抽筋出現的原因，才能使我們更好的更健康地生活。
調整睡姿
如果一開始是側臥睡，在小腿抽筋之後，然後採用平躺的睡姿。如果繼續側臥，小腿受到擠壓，血液迴圈受到影響，會再一次的抽筋。
平躺的睡姿不會壓迫到小腿，雙腿也比較輕鬆，或許就能安睡一整晚。
飲食
多小腿抽筋都是由於缺鈣而引發的，想要預防小腿抽筋的話，就要在飲食中多吃一些鈣元素含量豐富的食物。
在營養的攝入上也要全面均衡，就可有效的避免小腿抽筋。
結語：造成抽筋的原因會有很多種，缺鈣、受涼、受壓等等，甚至有可能是疾病的發生。要保持高度警惕，正確分析抽筋出現的原因，才能使我們更好的更健康地生活。
