現在人們越來越注重養生，講究飲食健康均衡，孩子的成長髮育離不開均衡的營養。相信很多人說起補充營養就會想到牛奶，“多喝牛奶長得高”。廣州唐女士，每天習慣給孩子喝牛奶，這幾天咳嗽、流鼻涕，唐女兒還以為孩子是感冒了，一看醫生下一跳，是因為喝牛奶孩子積食了。
這3種常見的牛奶，孩子切記要少喝，看看你中招了沒？
1.調節腸胃——乳酸菌飲品
乳酸菌飲品因為廣告語”腸（常）動力，好輕鬆！”被大眾廣泛熟知，大人都覺得這奶能起到調節腸胃作用還補充營養，就給孩子吃完飯來一罐養樂多，比吃藥還勤快。其實乳酸菌飲料非但不能保證調節腸胃菌群，營養價值也趕不上純牛奶。
2.專為兒童設計——兒童奶
去超市仔細看配料表不難發現，大部分兒童奶雖然配料表第一位是牛乳或者生牛乳，但廠家為了讓奶好喝點增加口感，添加了大量的糖和香精，蛋白質、鈣含量並不高，也沒有真核桃。而且長期喝兒童奶很容易讓孩子嘴刁，慣了重甜口味就不愛吃別的。
3.無新增——復原乳
復原乳就是把濃縮乳或奶粉，加入一定比例的水或者牛奶，還原成液態奶的奶製品。其實復原乳經過兩次高溫殺菌，營養是有些許流失的，但鈣、蛋白質是完好的。關鍵點在於，復原乳的口感並不好，很多廠家為了改善復原乳的口感就在裡邊加入大量的糖，切忌不要讓寶寶們一次喝多，也要注意控糖。
牛奶並不適合每個人
喝奶補充蛋白質固然很好，但卻不能多喝，寶寶喝牛奶的量更要控制，經常有人喝出來乳糖不耐受、有的人喝出積食和腸胃不調，甚至有的人一喝牛奶就拉肚子。牛奶其實並不適合每個寶寶的脾胃，在中醫裡，牛奶被稱為“肥甘厚膩之物”，喝多了腸胃就自然受不了，很容易積食。
積食“剋星”
調理孩子好體質，合理飲食是第一步，食療更是尤為重要。含中藥消食飲藥食同源，促進進腸道蠕動加快消化，加快食物分解消化，緩解積食的不適。維持腸胃消化平衡，其化合物能促進胃部分泌，提高免疫力，使腸胃消化能力增強。味道酸酸的，可以加到粥裡，孩子也更好接受。
並不是所有產品包裝上帶“奶”字就適合孩子喝，就營養高。家長們一定要要擦亮眼睛，善於利用成分表去鑑別。另外儘量晚上少喝牛奶，均衡飲食，多吃新鮮蔬菜多運動，孩子才能減少積食的可能健康長大。
