民以食為天，藥食同源，吃食與我們的健康息息相關。來看看一些簡單的食譜吧！
1.山藥肉桂粥鮮山藥150g，肉桂5g，梗米100g。山藥去皮洗淨切丁，肉桂洗淨布包，鞭米淘洗乾淨備用。三味入砂鍋，加水適量煮成粥，常食之。
2.核桃仁粥 核桃仁50g，小米適量，一起入鍋煮爛，入紅糖調味。作點心用。
3.韭菜炒鮮蝦仁韭菜250g,鮮蝦400g。韭菜洗淨,切段，鮮蝦剝去殼洗淨，蔥切成段，姜切成末備用。燒熱鍋，入植物油，先將蔥下鍋炒香，再放蝦和韭菜，烹黃酒，連續翻炒至蝦熟透，起鍋裝盤即可。佐餐食用。
4.羊肉粥鮮羊肉100g，梗米100g。鮮羊肉洗淨，切 薄片,蔥、姜切成顆粒。梗米洗淨,與羊肉、蔥、姜、鹽同放鍋內，加水適量，先用武火煮沸，再用文火煮成粥即可。佐餐食用。
