冠心病心絞痛的發生常見4種形式
一是勞累後心絞痛。多在勞動、運動、急走、登樓、爬山、騎車時發生。是因為心肌耗氧量增加的結果;
二是情緒性心絞痛，當被過度的喜、怒、憂、思所傷，均可發生，尤其是暴怒以後發生的機率最大;
三是餐後心絞痛，原因是餐後血流流向胃腸，暫時會影響心肌供血，妨礙心肌氧的輸送，尤其是餐後馬上運動，更易誘發心絞痛;
四是酒後心絞痛，過量飲酒導致血管迅速擴張，血壓下降，心率加快，誘導心絞痛發生。
人體好比蓄電池，心臟是其核心，需要經常充電，以補充、積蓄能量，達到抗衰防老、益壽延年的目的，主要從以下幾個方面入手：
1、飲食合理調配和營養攝取是“健康充電”的主要“電源”。 在每天飲食裡有主食、副食、素菜，葷菜，做到精粗兼備、葷素搭配才能滿足人體對所有營養的需要。限制飽和脂肪和反式脂肪的攝入。最好選擇雞肉、豬裡脊和魚以及低脂或脫脂奶品，避免吃油炸食品，儘量使用健康的油，在日常烹飪方面無論燒菜還是涼拌，都應選擇健康油脂，如低芥酸菜籽油、玉米油、橄欖油、芝麻油、大豆油和葵花籽油等。另外，用油不可過量，因為一湯勺食用油含熱量大約120卡路里。儘量在家吃飯，少去飯店，在家吃飯，比外出用餐更有益心臟健康的飲食習慣。原因是在家食物選擇和食物製作都會有更大更多的主動權。如可以蒸煮代油炸，以調味料取代食鹽等。另外吃鹽過多可以引起血壓增高，導致心臟病風險增加，美國心臟學會建議，每日鈉鹽入量少於1.5克，罐裝蔬菜等先用水衝再使用，可使鈉減少40%。節制菸酒，過度則易誘發心臟病。偶爾吃點黑巧克力，可降低血壓，加速心腦血流，減少血小板凝集，防止血栓形成。研究表明，每天吃約28克黑巧克力（不含焦糖等糖類），有益心臟健康。
2、積極鍛鍊。體育鍛煉能夠促進新陳代謝，改善血液迴圈，增強心血管的功能，提高“好”膽固醇水平。美國心臟學會建議，每天中等強度有氧運動30分鐘和每週運動至少150分鐘。專家提示，每天三個10分鐘運動，同樣可以達到30分鐘有氧運動的效果。具體方式包括：上班途中及午休時間快走，逛商場多走路以及多爬樓梯等，均能達到“健康充電”的目的。
3、調節情緒，培養個人愛好。強烈反常的情緒刺激，不僅會引發疾病，嚴重時可導致死亡。如暴怒使心跳加快，血壓劇增，易誘發腦出血、心梗;長期不良情緒能引發多種疾病、降低免疫力。所以，胸懷寬廣，不拘小節，處事心平氣和，保持心情舒暢，就會獲得不可估量的精神上的“健康充電”。
4、急救“三穴”。一是䐺中穴，位於胸前正中線平，第4列兩乳頭連線中點，用拇指按順時針，逆時針各揉36次;二是內關穴，位於腕橫紋直上兩寸，左手拇指點按右內關，先按後揉，順逆時針各100次，有酸、麻、脹感，再換右手按左手內關;三是至陽穴，位於背部兩肩胛連下緣連線中點，第七胸椎棘突下凹陷處，病人坐或俯臥，施術者站病者左側，用右手拇指或兩手拇指疊加，按壓力度以病人耐受為宜。
另外，娛樂休閒也是“健康充電”的有效途徑，欣賞音樂，養魚澆花，下棋跳舞，參加公益組織等，能降低腦卒中和心臟病風險。這些活動有助於平穩血壓應激性激素對血管的傷害，無形中提高了生命質量，增強了生命活力。
